预防白内障 多吃抗氧化蔬果

白内障，是一种源于眼球水晶体混浊的眼疾，尤其在老年人群中广泛存在。最近，我们采访了一位住在台东荣民之家的八旬荣民爷爷。由于双眼患有严重的白内障，他不得不长期卧床，生活无法自理，吃饭和上厕所都需要旁人协助。经过眼科医生的精心手术，爷爷的视力得到了恢复，重新看到了这个美丽的世界。手术后第二天，他就兴奋地跳下床，笑着看电视。

调查数据显示，民众普遍认为相比于其他功能丧失，如“听不到”或“缺手缺脚”，“看不到”对生活质量的影响最为严重。许粹刚医师表示，白内障是老年人常见的眼疾之一，尤其好发于55岁以上的民众。某些特定人群，如使用类固醇药物、糖尿病患者或眼睛受过伤的人，患白内障的风险更高。

白内障初期症状并不明显，且没有痛感，因此有人可能会误以为是近视而延迟就医。廖昶斌医师强调，配戴近视眼镜并不能改善白内障患者的视力，只会加重病情，使手术变得更加困难，预后效果也不佳。他呼吁民众在视力下降时，应立即寻求眼科医生的帮助。

廖医师回忆道，多年前他在台东荣民之家诊疗时，见到了许多被白内障困扰的荣民。尽管他们身体其他功能都正常，但双眼看不到导致他们长期卧床，生活艰难。他为一个严重白内障的荣家爷爷进行了手术。手术后第二天，爷爷就兴奋地坐在电视机前，大声说他好久没看过电视了。

值得注意的是，高度近视者并发白内障的几率比一般人高。随着3C产品的普及，有专家担心白内障的年轻患者数量会增加。虽然目前没有研究直接证明这一观点，但许粹刚医师表示，过度使用3C产品的族群可能让白内障提前发生，例如过度使用电脑的竹科工程师中就有许多患有早发性白内障的例子。他建议民众要多让眼睛休息，保护眼睛。

对于白内障的治疗，主要是通过手术更换人工水晶体。廖昶斌医师表示，在选择人工水晶体时，患者需要考虑双眼平衡、生活习惯以及对视觉改变的接受程度，并与医师充分沟通讨论。

那么，如何预防白内障呢？专家建议：出门记得戴太阳眼镜、帽子或使用遮阳伞，减少紫外线照射；不要长时间近看书籍、3C产品等，减少高度近视机会；使用类固醇药物的患者或糖尿病患者应定期追踪眼睛健康；多吃含抗氧化剂的蔬果，如富含维生素E和C的蔬果。

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