注意！喝生化汤反而会排恶露

产后坐月子，流传着诸多“禁忌”与“必须做的事”。其中，关于生化汤的争议尤为激烈。许多家庭坚信产妇在坐月子期间必须喝生化汤以排出恶露，医师却持不同看法。他们建议产妇“能不喝就不要喝”，以免导致恶露持续排出，甚至产后持续出血，反而不利于健康。

国泰医院妇产科医师张致远表示，现代环境与过去截然不同，产妇在坐月子期间并不需要像过去那样严格进补。由于现代人的营养摄入充足，坐月子期间并不需要额外补充大量营养。现代的水质条件优越，坐月子中心的恒温空调等设施完善，也使得传统的坐月子禁忌逐渐失去依据。

接下来，张致远医师针对四个常见的坐月子迷思进行了解释：

一、关于生化汤的争议：

许多产妇认为喝生化汤是为了排净恶露。恶露并非排得越多越好。事实上，约产后一周，恶露就会排净或颜色变淡。对于剖腹产的产妇来说，医师在手术过程中已经清除了大部分恶露，排出的恶露量较少是正常的。临床观察发现，没有喝生化汤的产妇中，七成以上可以顺利排恶露。妇产科医师多建议产妇尽量避免饮用生化汤。如果仍想喝生化汤，最好咨询中医师的建议，开具合适的处方。

二、补品是否真的需要：

吃营养品并不等同于补身。虽然部分营养会转化为乳汁，但过多的营养只会变成妈妈身上的脂肪，给产妇身体带来负担。对于现代人来说，平时的营养摄入已经足够，坐月子期间若感觉身体虚弱，更应避免劳累，补品并非吃得越多越好。

三、坐月子能否快速瘦身：

许多女明星在坐月子后迅速恢复身材，让许多产妇羡慕不已。快速瘦身意味着吃得少、营养不足，这会影响母乳的品质，对产妇自身也不利。坐月子期间并非瘦身的明智时期。

四、坐月子期间的休息与运动：

虽然产妇在坐月子期间需要充分休息，但这并不意味着要一直躺在床上。长期卧床会导致肌肉流失力量，每天流失的肌肉强度最高可达3%。产妇仍应进行适当的运动，如每天散步半小时，以维持肌力、减少热量并促进肠胃蠕动。

《注意！喝生化汤反而会排恶露》这篇文章旨在帮助产妇们了解坐月子期间的误区和迷思。在坐月子期间，产妇们应根据自己的身体状况和医生的建议进行合理调整，保持健康的生活方式。需要注意的是，以上内容仅供参考，请读者自行研判。