走出情伤！11周就能治愈失恋伤痛

西洋情人节将至，这是一段令人期待的时刻。无数恋人期待携手共度这个特殊的节日，但生活中也有着诸多情人分道扬镳的故事。今天我要与你分享一个有趣的研究成果：美国一项的研究表明，失恋带来的痛苦经历大约11周后便可逐渐愈合。与此美国的心理专家还提供了一个缓解失恋痛苦的有效方法那就是服用阿斯匹灵。

由美国新泽西州蒙莫斯大学的莱万多夫斯基与比佐科所领导的研究发现，在被问及过去六个月内的失恋经历时，71%的受访者表示他们在三个月内就开始感到积极乐观。他们经历了一段被称之为“疗伤阶段”的时期，大约持续十一周的时间。在这段期间，大多数人的情绪逐渐开始好转。这一发现已在《积极心理学》期刊上发表。

对于那些经历婚姻破裂的人来说，疗伤的旅程显然更为漫长。他们需要平均长达一年半的时间来走出婚姻的阴影。这再次证明了失恋与离婚带来的情感痛苦是巨大的，但时间确实是最好的疗伤良药。

现在让我们回到阿斯匹灵这个话题。美国心理学家沃尔特蜜雪儿认为，阿斯匹灵作为一种药物辅助手段，对于缓解失恋带来的痛苦非常有效。当人们遭遇失恋时，他们可能会选择吃甜食来试图改善情绪，但蜜雪儿建议可以尝试服用阿斯匹灵来减轻痛苦。

但当我们经历失恋时，最重要的是如何调整心态并走出伤痛。我们应该避免沉溺于过去的不愉快，而是要积极地展望未来。蜜雪儿提醒我们说，如果我们总是过度关注自己的失恋经历，那么我们会更加烦恼和沮丧。我们应该尽量避免回想那些令人悲伤的事情，不要过于焦虑未来的遥远。

除了心理调适外，《Modepress》网站还为我们提供了调整失恋不安情绪的四种方法。其中，纠正姿势、抬高视线和深呼吸都是非常实用的建议。当我们情绪低落时，我们的姿势往往会变得消极，背部弯曲变圆。我们应该注意自己的姿势，抬头挺胸走路，这有助于让我们逐渐开朗起来。深呼吸也是缓解消极情绪的有效方法。当我们失恋时，我们可以大声喊出“好”，做深呼吸来排除消极情绪，让自己从过去的阴影中走出来。

失恋是一段艰难的旅程，但我们可以采取一些方法来帮助我们走出伤痛。无论是通过时间的流逝还是心理调适以及实用的小技巧如服用阿斯匹灵和调整姿势等都可以帮助我们逐渐走出失恋的阴影并重新面对生活。让我们一起努力走出情伤吧！