牛奶燕麦粥是生燕麦还是熟燕麦呢（早餐需要营养：来一碗牛奶鸡蛋

制作牛奶燕麦片的温馨秘诀，营养早餐让你一天活力满满！

想要享受一顿营养满满的早餐吗？快来尝试这款自制的牛奶燕麦片吧！我们家一直选择用生燕麦制作，不仅营养丰富，而且口感滑嫩。

生燕麦与即食燕麦相比，不仅营养价值更高，而且制作起来也非常简单。只需在睡前将生燕麦片浸泡在清水中，第二天早晨即可轻松制作。生燕麦片搭配纯牛奶、鸡蛋和冰糖，让你体验美味与健康并存。

制作过程中，先将浸泡好的生燕麦与冰糖一同煮沸，然后用小火慢煮。注意火候，避免燕麦糊底。煮至燕麦软糯浓稠时，倒入纯牛奶继续加热。你可以轻轻搅拌，确保燕麦与牛奶充分融合。

接下来，将一个鸡蛋敲入锅中，迅速搅拌均匀，继续用小火煮约5分钟。这样，你就完成了一碗浓郁可口的牛奶鸡蛋燕麦片。

这款早餐不仅营养丰富，口感也十分独特。喜欢稠一点的就少加些牛奶，喜欢稀一点的就多添一些。个人特别喜欢那种又厚又滑的口感，让人回味无穷。

那么，减肥期间早餐可以喝牛奶燕麦片吗？当然！牛奶燕麦片是一种健康营养的选择，可以作为减肥期间的早餐。至于晚上是否可以喝早上剩下的牛奶燕麦片，这取决于你的个人喜好和存储方式。只要保存得当，避免变质，晚上享用也是不错的选择。

这款牛奶燕麦片早餐既营养又美味，让你一天都充满活力。快来尝试一下吧，让这碗暖暖的早餐开启你美好的一天！