上班犯困怎么办

当我们感到困倦，精神不振时，可以尝试以下几种方法来提振精神：

我们可以揉一揉太阳穴。这个简单的动作可以让我们感到稍微的清醒，多按一会儿效果会更佳。揉太阳穴不仅能够刺激神经系统，还能缓解眼部疲劳。

喝杯咖啡也是一个不错的选择。咖啡中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，帮助我们驱赶困意。选择原味的咖啡，虽然味道较苦，但更能体现咖啡的纯正风味。

当困倦袭来时，也可以看看窗外的美景。眼睛疲劳的时候，美丽的景物总能给我们带来心灵上的舒缓，让我们重新焕发活力。

与同事进行沟通交流也是很好的方法。在谈话的过程中，我们可以让眼睛得到休息，同时大脑也能得到放松，困意就会消减。

在太阳穴处擦拭一些风油精也是一个快速提神的方法。风油精的清凉感能够迅速帮助我们恢复精神。

如果条件允许的话，我们还可以选择到洗手间洗把脸。用冷水洗一下脸，能够帮助我们立刻提神醒脑。

我们还可以选择到外面走动走动。走动能够让我们整个人都精神起来，身体得到锻炼，效果往往最好。

心理暗示法也是一个有效的方法。在困倦的时候，提醒自己不能犯困，想想如果因为犯困导致工作出错的话，后果可能很严重。这样的心理暗示往往能让我们保持清醒。

以上这些方法都可以帮助我们驱赶困意，恢复精神。可以根据实际情况选择合适的方法，让自己保持最佳的工作状态。