冬至什么时候开始算2022 当我们进入冬至节气时，就说

随着冬至的脚步临近，我们仿佛进入了一个寒冷的冬季世界。冬至，是真正寒冷冬季的开始，也是我们开始数九的时刻。“数九寒天”是一年中最冷的时段，其中三九、四九天更是冷到。为了抵御寒冷，我们可以适当食用一些温补的食物，为身体补充阳气。

那么，让我们来一下冬至的起始时间吧。冬至日通常在每年公历的12月21日至23日之间交节。确切的日期取决于太阳黄道到达270°的那一刻。通过这一计算，我们可以确定冬至正式交节的农历时间以及对应的公历时间。2022年的冬至日将落在12月22日，农历十一月廿九，星期四。在这一天，吃饺子是一种传统习俗，这也反映了古人对冬至的重视，甚至有“冬至大如年”的说法。

接下来，我们要的是“数九”。作为冬至节气的一大习俗，“数九”意味着我们开始数着日子等待温暖的春天来临。关于数九有两种说法，一种是现代的数法，即从冬至当天开始数九。另一种是古时的数法，即逢“壬日”数九。无论哪种说法，都表达了人们对春天的期盼。

而在冬至时节，我们也可以选择一些适合的食物来补充营养、增强身体抵抗力。饺子是其中一种选择，面、蔬菜和肉类的合理搭配使饺子成为一道美味且易于消化的食物。白萝卜也是冬季补水的首选，其辛辣成分能促进胃液分泌，调整胃肠功能。羊肉则具有补肾壮阳之功效，是滋补冬至的重要食物之一。核桃含有丰富的营养物质，包括蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。热气腾腾的八宝粥也是冬季温软饮食的绝佳选择。

冬至不仅是一个节气的开始，也是一个充满传统和习俗的时刻。通过了解冬至的相关知识并选择合适的食物来补充营养，我们可以更好地度过寒冷的冬季，迎接春天的到来。