过量饮水易招惹膀胱癌 每天吃三个牡蛎可防癌

膀胱癌：饮水的双刃剑效应及其他预防建议

膀胱癌，作为泌尿系统最常见的恶性肿瘤，在全球范围内都引起了广泛的关注。特别是在我国，其发病率居高不下且有逐年上升的趋势。这一疾病主要侵袭50岁以上的中老年人，其发病与饮食、吸烟、饮水等多因素密切相关。

近期，纽约州立大学的一项研究引发了广泛关注。研究者发现，过量饮水，尤其是饮用经氯消毒的自来水或用自来水制作的饮料，可能增加患膀胱癌的风险。这一结论似乎与传统的观念相悖，因为过去人们普遍认为多喝水有助于冲淡尿液中的致癌物质。最新研究指出，饮水过量可能导致膀胱体积膨胀，从而增加致癌物质侵袭的机会。

那么，如何判断膀胱癌的侵袭呢？血尿是膀胱癌最早的信号之一，无论是肉眼可见的还是通过检测发现的尿血都应引起警惕。伴有尿意但排尿困难、尿频、尿痛、下腹部膀胱部位出现肿块，以及背痛或腰痛、食欲差、疲劳失眠、体重明显下降或贫血等症状，都可能是膀胱癌的早期征兆。

在预防膀胱癌方面，食物的选择也起到了关键作用。牡蛎中含有一种预防膀胱肿瘤的物质，每天食用两到三个即可满足人体对锌的需求。锌对于维持生殖系正常功能有很大帮助。西瓜成为另一种预防膀胱癌的食品，因为它含有大量的钾，有助于降低中风和高血压的风险。十字花科蔬菜如菜花也有预防膀胱肿瘤的作用。而烹调后的番茄则具有预防前列腺癌的效果，每周食用2到4次番茄，患前列腺癌的机会可减少35%。

仅仅依靠食物预防是不够的。我们还应该关注日常生活中的其他细节。比如，尽量避免过度饮用自来水，包括用自来水冲饮的咖啡及果汁。家中安装小型水过滤器是一个不错的办法。除了饮食调整，、避免长时间暴露在有害物质中等也是预防膀胱癌的重要措施。

膀胱癌的预防需要从多个方面入手，包括合理饮食、适度饮水、避免有害物质的暴露等。只有全面关注这些方面，我们才能更好地保护自己，远离这一疾病的侵袭。