乳腺癌患者术后康复我们有好办法

乳腺癌术后康复指导：专业护理与自我护理相结合

作者：广东省妇幼保健院乳腺外科主管护师 韩旎

在乳腺癌手术后的恢复过程中，每一步的恢复都至关重要。本文将为你详细介绍乳腺癌术后患肢的功能锻炼以及术后的自我护理与保健知识。

一、术后患肢功能锻炼

术后恢复初期，患肢的功能锻炼应遵循一定的步骤和注意事项。术后第一天至第二天，你可以开始练习握拳、伸指和屈腕等基础动作。在接下来的几天里，你可以逐渐进行前臂屈曲运动，患侧的手摸对侧肩和同侧耳等动作。术后十天以后，你可以进行肩关节的爬墙及器械锻炼。在起床活动后，根据你的具体情况，我们会指导你进行康复功能操。大约术后十四天，你的患肢应该能够绕过头顶摸到对侧的耳朵，这标志着你的恢复状况良好。但请注意，术后7天内应限制肩关节活动，以免影响皮瓣愈合。如果存在皮下积液，应适当减少锻炼次数。如果你进行了乳房重建手术，肩关节的运动应适当推迟。

二、手术后患肢的保护

乳腺癌根治手术由于腋淋巴被清扫，上肢淋巴液回流可能会受到阻碍，因此患肢容易发生水肿。由于组织液积聚皮下，一旦发生皮肤破损，容易发生细菌感染且感染难以控制。手术后患肢的保护是终身的注意事项。你需要避免在患肢进行抽血、静脉注射、测血压等活动，避免患肢提重物、不背包，避免长时间下垂等。睡觉时可以适当抬高患肢以避免受压。避免蚊虫叮咬患肢，一旦发生皮肤破损，应立即局部消毒处理并适当应用抗菌素。情况严重者应及时到医院就诊。

三、自我护理和保健

除了专业的护理之外，自我护理和保健也是非常重要的。你需要保持开朗乐观的情绪，注意休息和适当的户外活动，以增强免疫力。内衣应选择柔软、宽松、全棉的材质，以减少对手术伤口皮肤的刺激。在饮食方面，多进食高蛋白、高维生素、低脂肪、易消化的食物。手术后一般不必忌口，但含有激素成分的食品及保健品应慎用。注意术后5年内避免妊娠，因为妊娠可能会促使乳腺癌复发。坚持功能锻炼、注意患肢的保护、坚持各项治疗如化疗、放疗、内分泌治疗等也是非常重要的。记得定期门诊随访以便及时了解和解决身体情况。

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