什么是导致癌症的发病原因

癌症，一场无声的战争

众所周知，癌症对人类健康的威胁不容忽视。它如一个隐形的杀手，悄无声息地侵蚀着我们的身体，破坏着我们的身心健康。但癌症并非完全不可抗拒，很多时候，我们生活中的一些看似微不足道的选择，如心态的好坏，就决定了我们是否能战胜这场战争。

为什么我们会得癌症？这背后有多重因素在悄悄起作用。心态不佳、饮食不合理、缺乏运动、吸烟酗酒、缺乏定期体检等都可能成为癌症的。

心态，一个看似抽象的概念，却在我们的健康中扮演着至关重要的角色。许多慢性病的起源都可以追溯到心态问题：精神压抑、长期失眠、饮食不良、全身疲惫、免疫功能下降，最终引发疾病。一旦身体出现问题，心态与疾病的预后关系便变得极为密切。如果心态不能调整过来，便会陷入恶性循环。

饮食不合理也是引发癌症的重要因素。据专家统计，我国有35％至50％的癌症患者是由于不科学的饮食和过度烹饪导致的。如果我们能合理饮食，完全有可能减少三分之一的人类癌症。专家建议我们多食用新鲜蔬果，少吃发霉食物、熏制品以及腌制食品。进食过快、过热同样有损健康。

适量的运动同样重要。任何类型的运动都有助于增强体质，增加免疫功能，降低癌症风险。每天60分钟的中等强度运动或至少30分钟的剧烈运动能达到最佳的健康效果。

除了上述因素，吸烟和酗酒同样会引发癌症。大量饮酒容易导致肝癌、食管癌和胃癌。的危害更是无处不在，多种癌症都与吸烟有关。

那么，如何预防癌症？定期体检是其中的关键。90％的癌症早期症状并不明显，一旦症状显现，多数都已进入中晚期。有肿瘤家族史的人最好一年体检两次，而健康人群则建议每年体检一次。

根据最新发布的《2012年中国肿瘤登记年报》，我国每分钟有6人被诊断为癌症，5人死于癌症。肺癌是我国最常见的恶性肿瘤，其次是胃癌、结直肠癌、肝癌和食管癌。这些十大恶性肿瘤占据了所有恶性肿瘤的76.39％。

谁应该特别警惕？45岁以上有吸烟史的人应警惕肺癌；社交活动较多的中年男性应注意胃癌的预防；肝病患者则应预防肝癌。

世界卫生组织在2006年首次提出，癌症实际上是一种可调控的慢性病。虽然无法完全治愈，但患者可以通过调整生活习惯，提高抗病能力，控制与减少肿瘤对身体的伤害，实现与肿瘤的和平共处。

面对这场无声的战争，我们每个人都应该有所行动，从生活中的点滴做起，调整心态、合理饮食、适当运动、限酒、定期体检，让我们共同为健康而努力。如果您对癌症有任何疑问，建议您及时咨询医生。只有这样，我们才能真正做到预防癌症，守护我们的健康。