怎样早期发现乳腺癌 这些自查乳腺癌的手法要学会

中国是乳腺癌发病率迅速上升的国家之一，特别是城市的职场女性面临的风险尤为突出。乳腺癌已经悄然成为威胁女性健康的一大杀手，其发病年龄相较于过去提前了大约十年，特别是在五十岁至五十五岁的年龄段。面对这样的严峻形势，早期发现乳腺癌就显得尤为重要。事实上，许多乳腺癌患者在早期通过自我检查就能发现异常。那么，如何早期发现乳腺癌呢？乳腺癌的早期症状主要包括五个方面：

我们要了解肿块的存在。这是乳腺癌最常见的症状之一，主要表现为无痛性的单个不规则肿块，大多为实质性，质地较硬且活动度较差。这些肿块多发生在乳腺的外上象限，这一部位是乳腺癌的好发区域。

我们要注意乳房皮肤的改变。乳房皮肤出现“酒窝征”是乳腺癌的重要体征之一。当癌细胞堵塞皮下淋巴管时，还可能出现桔皮样水肿，部分区域会出现静脉曲张和卫星结节等迹象。

观察乳头的变化也是重要的。当乳腺病灶侵犯到乳头或乳晕下区时，乳腺的纤维组织和导管系统可能会因肿瘤的侵犯而缩短，导致乳头偏向肿瘤一侧。随着病情的进一步发展，乳头可能会变得扁平、回缩、凹陷，甚至完全缩入乳晕下。乳头糜烂也是乳腺癌的一个重要征象。

我们还需要注意乳头溢液的情况。无论是良性还是恶性病变，乳腺导管的问题都可能导致乳头溢液。对于乳腺癌来说，血性溢液是较为常见的表现。

虽然疼痛在乳腺癌中较为少见，但也不能忽视。少数病人可能会出现隐痛或刺痛的症状。

那么如何早期自查乳腺癌呢？这里介绍两种简单的方法：对镜自照法和平卧触摸法。

对镜自照法要求面对镜子，观察乳房的外形、轮廓是否有变化，皮肤是否有异常，如红肿、皮疹等。同时观察乳头是否在同一水平线上，是否有异常分泌物溢出。

平卧触摸法则要求取仰卧位，用四指并拢的指端掌面检查乳房各部位是否有肿块或其他变化。检查方法包括顺时针环形检查法、垂直带状检查法和楔形检查法。最后轻轻挤捏乳头，如有透明或血性分泌物应及时就医检查。通过这样的自查方法，有助于早期发现乳腺癌的踪迹，为及时治疗和康复打下坚实的基础。中山大学附属第三医院甲状腺乳腺外科的知名专家刘仁斌教授，近日在接受的独家专访时，特别提醒了广大女性朋友们关于乳腺癌筛查的重要性。刘教授指出，乳腺癌早期往往没有明显症状，因此成年女性应该提高警觉，学会自我检查并定期进行医院体检。

在采访中，刘仁斌教授详细讲解了自我检查的正确方法。他强调，自查时应该使用正确的触诊手法，四指并拢、平放，用指腹轻柔按压，避免用抓或捏等错误动作。通过这种方法，可以检查乳房内是否有肿块，并留意肿块的大小、硬度、边界以及表面光滑度。如果发现异常肿块，应及早前往医院接受专业医生的进一步检查。他还特别指出，通常在月经结束后的第5至7天进行乳房自检更为准确。

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