对癌症有好处的运动项目

一、基础有氧运动

1. 散步

2. 快走/慢跑

二、力量与抗阻训练

1. 力量训练

2. 抗阻运动

三、身心调节类运动

1. 瑜伽

2. 太极拳/八段锦

四、其他推荐项目

注意事项

建议在医生指导下制定计划，结合有氧、力量、柔韧性训练的综合方案效果更佳。