乳腺癌转移后生存率降低 预防乳腺癌要维持体重

乳腺癌早期无声无息，超七成患者无明显症状。即使有症状，也常不典型，如上腹轻度不适，容易与消化不良或乳腺炎混淆。让我们深入了解乳腺癌的早期症状。

一、乳腺癌早期疼痛特征不明显，多为阵发性隐痛、钝痛或刺痛，疼痛程度轻微，至晚期才较为严重。

二、乳房皮肤的早期变化与肿瘤的位置和侵犯程度有关。若肿瘤位置深、体积小，皮肤可能无显著变化。但随着肿瘤的增大和位置的浅表，皮肤可能出现粘连，呈现典型的“酒窝征”。若癌细胞阻塞皮下淋巴管，可能导致皮肤水肿，形成典型的橘皮样外观，这时病情已属晚期。

三、早期乳腺癌可能出现乳头溢液，但多伴随乳腺肿块出现，单纯以乳头溢液为主的乳腺癌较为少见。乳头溢液的颜色、性质和量可能有所不同，如无色、乳白色、淡黄色、棕色或血性液体，也可能呈水样、血样或浆液样脓性。对乳头溢液进行细胞学检查有助于明确诊断。

需要警惕的是，乳腺癌一旦发生转移，生存率将显著降低。例如，骨转移的五年生存率约为16%，肺转移的五年生存率约为12%，而肝转移的五年生存率几乎为零。乳腺癌的复发形式主要包括局部复发、对侧新发和远处转移。对侧新发指的是一侧乳房切除后，另一侧乳房又出现乳腺癌。而远处转移则是指乳腺癌通过血道等途径转移到身体的其他部位，如肺、骨、肝等。近三分之二的乳腺癌复发会导致远处转移，这是导致乳腺癌死亡的主要原因。

预防乳腺癌需要养成良好的生活习惯。保持健康的体重至关重要，过重和过轻都可能增加患病几率，同时降低治愈率。适度的运动也是关键，每周至少运动五天，每次至少45分钟，这可以提高身体免疫力，防止过度肥胖，并降低体内雌激素和胰岛素的含量。减少酒精摄入也是预防乳腺癌的重要措施之一。研究发现，每天饮用两杯酒会增加患乳腺癌的几率。如果你喜欢饮酒，可以尝试用葡萄代替，葡萄中的白藜芦醇能够降低体内雌激素含量，有助于预防乳腺癌的发生。

乳腺癌早期症状隐匿，需要我们提高警惕。通过养成良好的生活习惯和健康的生活方式，可以有效降低乳腺癌的发病风险。一旦发现异常症状，应及时就医检查，早期发现、早期治疗是提高治愈率的关键。守护乳房健康：预防乳腺癌的六大秘诀

想要远离乳腺癌的威胁，守护乳房的健康吗？那么，请牢记以下六大秘诀，让您的乳房更加健康。

多吃蔬菜，为乳房健康加分。低脂的饮食是降低乳腺癌风险的一大良方。在您的食谱中，不妨多加入一些十字花科的蔬菜，如甘蓝、花椰菜等。这些蔬菜中的莱菔硫烷能够有效抑制体内癌细胞的复制。而且，生吃这些蔬菜更能让预防效果加倍，让您的乳房更加健康。

了解家族病史，及早预防。在所有的乳腺癌病例中，有15%的患者具有家族病史。如果有一位直系亲属曾患过乳腺癌，那么您患病的风险就会增加两倍。如果有两位直系亲属患病，那么这个风险会增加至五倍。了解家族病史，可以帮助我们及早进行预防，守护乳房健康。

养成定期检查的习惯。每一位女性都应该定期进行身体检查，至少每三年进行一次乳房检查。到了40岁后，更应该每年进行一次检查及照乳房X光片。对于具有家族病史的女性，应在患病家族成员确诊年龄的基础上提前10年开始进行定期身体检查。采用乳房X射线数码照相技术，能更好帮助医生进行判断，使您得到更精准的医疗服务。

除此之外，我们还可以通过均衡的生活方式、保持正常体重、减少酒精摄入等方式来降低乳腺癌的风险。记住，乳房健康关系到我们的生活质量，预防乳腺癌，从现在开始。

让我们共同守护乳房健康，拥抱美好的生活。通过合理的饮食、了解家族病史、定期检查等方式，我们可以有效降低乳腺癌的风险。让我们一起努力，为自己和家人创造一个更健康、更美好的未来。