如何自制中药减肥茶
健康新闻 2024-04-24 09:32健康知识www.aizhengw.cn
1、山楂决明子清脂茶
原料:山楂干15，克决明子10，克绿茶2克，清水700ml，冰糖随意。
做法:
①将山楂干放入清水中浸泡2分钟后，用清水冲净。
②锅中倒入清水，放入山楂干和决明子，用大火煮开后，改成小火煮10分钟，然后放入绿茶继续煮5分钟。
③放入冰糖搅匀，然后用漏网将茶滗出即可饮用。
瘦身功效:减肥，清肠，清脂，瘦身。
2、草莓大杏仁水果茶
原料:草莓10颗，香蕉1根，美国大杏仁20颗，蜂蜜2汤匙(30ml)，凉开水4汤匙(60ml)。
做法:
①草莓用淡盐水浸泡10分钟后，冲洗干净，去蒂对半切开。香蕉去皮，切成块。
②将草莓，香蕉，大杏仁，蜂蜜和凉开水倒入搅拌机，搅打2分钟，待成果泥状即可。吃前可以再切一些草莓果粒，口感更佳。
瘦身功效:肠道通畅，减轻肠胃负担，排毒，减肥瘦身。
3、玫瑰茄菊花茶
原料:玫瑰茄(洛神花)10朵，菊花10朵，冰糖10颗。
做法:
①将玫瑰茄(洛神花)放在冷水中清洗2遍，不需要久泡。洗净后放入壶中。
②把菊花也放入壶中，倒入开水，放入冰糖，搅拌均匀后即可。
瘦身功效:解油腻，减肥，排水肿。
4、清火降脂茶
原料:普洱茶10克，干菊花20朵，山楂片10片，蜂蜜2汤匙(30ml)。
做法:
①将干菊花和山楂片用清水冲洗干净。
②锅中倒入水，放入干菊花和山楂片，煮开后继续用小火煮10分钟，关火后放入普洱茶，将茶泡散后，稍稍冷却后调入蜂蜜搅拌均匀即可。
瘦身功效:去火，消脂，清脂，排解体内废物。
5、排毒清脂花草茶
原料:玫瑰、茉莉、芦荟、欧石楠、马鞭草各少许。
做法:
①将所有干花草放入壶中，倒入开水浸泡5分钟即可饮用。
②喝前可调入适量蜂蜜，但要在花草茶温度稍凉一点，大约60度左右，这样蜂蜜中的营养物质才不会被破坏。
瘦身功效:肠胃排毒，清脂减肥。
6、润肤纤体茶
原料:干山楂10片，菊花6朵，西洋参8片，桂圆3个，枸杞10颗，蜂蜜适量。
做法:
①用刀轻轻地敲开桂圆的壳，取肉备用。将山楂，菊花，枸杞用清水冲洗一下。
②将所有材料倒入锅中，煮开后再用文火煮10分钟。喝前等茶稍凉到60℃左右，调入蜂蜜即可。
瘦身功效:清热解毒，清肝名目，清脂加速排解体内废物。
7、柠檬蜂蜜水
原料:柠檬3片，凉开水500ml，蜂蜜3汤匙(45ml)。
做法:
①柠檬洗净切片。
②放入凉开水中。
③调入蜂蜜搅匀即可。
②将山楂，菊花，枸杞，桂圆和西洋参片放入壶中，倒入开水，盖上盖子焖5分钟后调入蜂蜜搅匀即可。
瘦身功效:抑制食欲，排毒，减肥，美白。
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