结肠直肠癌要注意预防

结肠直肠癌：全球性的挑战与饮食预防的关键

在世界的每一个角落，结肠直肠癌都成为了日益增长的健康问题。新加坡的数据同样令人担忧，每年有大约1100人被诊断出患有结肠直肠癌。这是一种在结肠或直肠内细胞异常增生引发的癌症，无论发生在结肠、直肠还是两者都受影响，都统称为结肠直肠癌。

结肠直肠癌并非只针对特定年龄段，任何年龄阶段的人都有可能遭遇。大多数患者集中在40岁以上的年龄段。好消息是，结直肠癌是目前最可预防的肿瘤之一。它的起源通常可以追溯到结肠或直肠内的非癌性新生物息肉。通过早期筛查并摘除这些息肉，可以有效阻止其发展成肿瘤。

医学界普遍认为，及早发现的肠癌是最容易治愈的癌症之一。其病因与基因、饮食、家族病史、吸烟、饮酒等多因素有关。现代人的饮食偏好低纤维、高脂的精致食品，这无疑加剧了结肠直肠癌的发病率，使其成为人类主要的死因之一。

那么，如何识别结肠直肠癌的症状呢？包括排便习惯的改变，如腹泻与便秘交替发生；大便颜色的变化，混杂着血液；大便有黏液，形状改变或成泥水状；频繁排便后感觉不清爽；持续的疼痛或异常感；长期的下腹部疼痛等。若身体出现这些症状，应尽快寻求医生的帮助，以免延误病情。

值得注意的是，人们很容易将结肠直肠癌与痔疮混淆，医学界也有将结肠直肠癌误诊为痔疮的案例。虽然绝大多数粪便中带血是由痔疮引起，但结肠直肠癌也可能与痔疮同时存在。

预防结肠直肠癌的方法包括适度运动，舒缓精神压力，养成定时排便的习惯等。需要注意饮食，避免高脂肪、少纤维的饮食，多摄入蔬菜、水果等富含纤维的食物。剑桥大学的一项大型研究显示，高纤维饮食能有效降低患上致命癌症的危险几率达40%，尤其是结肠癌及直肠癌。

为了健康，让我们行动起来，注重饮食，规律生活，及时发现并预防结肠直肠癌的发生。因为，生活中的每一个选择，都可能为我们的健康带来积极的影响。