很少喝酒的人会有癌症吗

1. 酒精的致癌机制

酒精被国际癌症研究机构列为一类致癌物，其代谢产物乙醛会直接破坏DNA并抑制修复能力，导致基因突变。这种损伤与饮酒量呈线性关系，意味着每滴酒精摄入都会累积致癌风险。尤其亚洲人群普遍存在乙醛脱氢酶基因缺陷，更易受乙醛毒害。

2. 少量饮酒的风险

2021年《柳叶刀》研究显示，2020年全球74万癌症病例与饮酒相关，其中13.9%由适量饮酒（每日＜20克酒精）引发。

每日摄入10克酒精（约1杯啤酒）即可导致4.13万例新发癌症，乳腺癌、食管癌等风险显著上升。

中国人因基因特点，饮酒后乙醛蓄积更严重，患癌风险高于其他人群。

3. 癌症类型关联

酒精与至少8种癌症强相关，包括：

4. 其他影响因素

即使很少饮酒，若叠加以下因素风险更高：

遗传易感性（如癌症家族史）

合并吸烟（协同致癌效应增强）

慢性基础疾病（如乙肝患者饮酒更易肝癌）

目前医学界普遍认为，酒精不存在安全摄入量，最安全的策略是零饮酒。若需社交饮酒，建议男性每日≤2份（约20克酒精），女性≤1份，并补充叶酸等营养素。