熬夜的人更易患癌症 五一熬夜多喝4款养生汤

熬过夜的你想恢复元气吗？那就试试这些滋补汤吧！

你是否知道，经常熬夜的你，比正常作息的人更容易患上癌症？以癌为例，经常熬夜的人发病率更是高出一般人三倍之多。这是因为，细胞分裂多在睡眠中进行，而熬夜会影响细胞的正常分裂，可能导致细胞突变，从而产生癌细胞。无论你夜生活多么丰富，工作多么繁忙，都要尽量控制熬夜的频率。熬夜后的心理压力过大时，记得给自己放个假休息。

那么，熬夜后的你，应该喝些什么汤来滋补呢？

推荐一：田七花水鸭汤

材料：田七花、麦冬和水鸭。将这三者一起炖煮，不仅能清热滋阴，还有养肝护肝的妙效。

推荐二：猪腰炖杜仲

这款汤用杜仲和猪腰子（去筋膜）炖煮，具有滋补肝肾、强筋壮骨的功效。尤其适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者。

推荐三：莲子百合煲瘦肉

这款汤以莲子（去芯）、百合和猪瘦肉为主料，具有清心润肺、益气安神的功效。适合熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症状的人食用。

推荐四：西洋参煲乌骨鸡

这款汤以西洋参、乌骨鸡、香菇和陈皮等食材熬制而成。西洋参能补气养阴，乌骨鸡能滋阴养血，香菇清新除油腻，陈皮则能理气开胃。此汤最适合长期睡眠不足、虚火上炎、咽痛头晕、心烦口疮的人食用。

记住，熬夜虽然有时不可避免，但健康始终是第一位的。尽量避免长时间熬夜，如果不得已熬夜了，就要做好补救措施，这些滋补汤就是非常好的选择。照顾好自己，让健康与你同行！