淋巴结肿大常被误诊为炎症 鼻咽癌应如何预防

鼻咽癌是一种常见于中年人群的癌症，但近年来不少青少年也罹患此病。面对众多潜在的致病因素，我们应积极预防，保护自身健康。那么，如何有效预防鼻咽癌呢？

积极防治鼻部疾病是预防鼻咽癌的关键。对于鼻咽上皮的增生性病变，特别是癌前病变，应积极治疗。我们可以经常食用富含维C、维A、维E的蔬果，因为这些维生素具有抗氧化、抗上皮增生的作用。

注意环境调节也是预防鼻咽癌的重要一环。在日常生活中，我们应尽量避免吸入有害烟雾，如煤油灯气、杀虫气雾剂等，并积极限酒。加强补硒，注意气候变化，预防感冒，保持鼻咽喉的卫生，避免病毒感染。

减少与化学致癌物的接触同样重要。我们要减少食入、吸入所接触的化学致癌物，尤其是避免进食腌制食品，如咸鱼、腌菜等。不吸烟，避免摄入含镍量较高的粮食和水。

生活调节也不可忽视。过度的体力劳动、熬夜、体育锻炼等都可能使机体失衡，抵抗力下降，促使癌症复发或转移。对于鼻咽癌患者来说，避免过度劳累是极其重要的。

鼻咽癌的早期症状有哪些呢？涕血是鼻咽癌的典型症状之一，表现为鼻涕中带血或回吸性痰中带血。鼻塞也是早期表现之一。当鼻咽肿瘤增大时，可能出现双侧鼻塞。耳鸣、听力下降以及头痛也是鼻咽癌的早期信号。这些头痛常与癌组织侵犯颅底骨质、神经和血管有关。颈部淋巴结肿大也是不少鼻咽癌患者的首发症状。对于经消炎治疗无缩小或持续增大的颈部肿块，应及时就医。

预防鼻咽癌需要从多个方面入手，包括积极防治鼻部疾病、注意环境调节、减少与化学致癌物的接触以及生活调节等。了解鼻咽癌的早期症状也有助于及时发现并治疗。让我们共同努力，保护好自己及身边的人免受鼻咽癌的侵害。