患有过敏性鼻炎，晚上经常失眠头痛怎么办？

过敏性鼻炎是一种常见疾病，主要表现为鼻塞、鼻痒、流涕等症状，且有过敏史。针对您所描述的病情，几位专家给出了以下建议：

1. 药物治疗：您目前服用的氯雷他定片是一种抗过敏药物，可以有效缓解鼻炎症状。但用药后的好转只是暂时的，停药后症状可能会复发。建议您到医院做过敏源的筛查，明确过敏原因，并根据过敏源避免接触。还可以考虑口服其他脱敏药物，如敏迪。

2. 日常护理：除了药物治疗，平时可以用棉签沾凉水擦拭鼻孔，一段时间会有好转。保持室内清洁，减少过敏源的接触也非常重要。

3. 生活保健：寻找过敏源并尽量避免暴露于过敏源周围。注意多喝水，忌食辛辣和刺激性食物。对于过敏体质的人来说，应避免食用异性蛋白食物，如鱼、虾海鲜和不常食用的动物内脏等。

4. 其他疗法：除了口服或鼻用抗组胺药，还可以考虑配合使用消炎药。但请注意，药物使用前最好咨询医生意见。

预防过敏性鼻炎的发作也非常重要。您可以采取以下措施来降低过敏性鼻炎发作的风险：

保持室内空气湿度适中，避免过度干燥或潮湿。

定期清洗床上用品和家居用品，减少尘螨和过敏源的积累。

避免接触已知的过敏源，如宠物、花粉等。

加强锻炼，增强身体免疫力。

如果您对以上解答仍不满意，建议继续咨询医生或使用搜索引擎查找更多相关的专业解答和建议。希望这些建议能帮助您更好地管理和控制过敏性鼻炎，从而改善晚上的失眠和头痛问题。