备孕需要做什么检查，怎么备孕才是最好呢？

一位31岁的男士询问关于备孕的最佳做法和饮食建议。他想要了解如何更好地准备迎接宝宝的到来，并希望得到医生的远程诊断和建议。

针对这位网友的疑惑，专家们给出了以下解答：

①号专家表示，在准备要宝宝前，检查精子精液的情况是非常有必要的。这包括检查精子的成活率和活动率等。建议戒酒的男士，在女性的排卵期内进行性生活，这样怀孕的机率会大大增加。可以在月经后的十天开始监测排卵的情况。

②号专家指出，备孕是男女双方共同的事情，需要两人一起努力。男方在备孕期间应该注意生活规律，避免抽烟喝酒、熬夜以及吃烧烤等不健康食品。建议多锻炼身体，保持心情愉悦，饮食注意营养均衡。

③号专家建议，男性在备孕时期要加强身体锻炼，注意饮食，不要抽烟饮酒，保持生活规律。如果想知道如何更好地备孕，最好的建议是保持健康的生活习惯，加强身体锻炼，均衡饮食。

④号专家详细解答了男性备孕期间需要注意的事项。除了去医院做精液检查外，还需要养成良好的生活习惯，如早睡早起、忌吃辛辣和油炸食品、不能随意服用药物、忌抽烟喝酒、咖啡可乐等。在饮食方面，建议多吃瘦肉、鱼虾、肝脏、豆制品、海产品、新鲜蔬菜和水果等，以提高精子和卵子的活力。还推荐了育之缘片，它含有锌元素、硒元素和蛋白质，可以提高男性的生育能力。

备孕期间男性需要注意锻炼身体、保持健康的生活习惯和均衡的饮食。如果还有其他关于备孕的疑问，可以通过健康无忧网的搜索功能查找更多的相关内容。希望这些解答能够帮助到正在备孕的夫妇，祝愿他们早日迎来健康的宝宝。