补血需分病因治疗 巧用中药治疗4种贫血症状

全面改善贫血状况：中药治疗的智慧之道

许多人因为脸色苍白、萎黄而怀疑自己是贫血，进而大量摄入补血的营养品，但效果却并不明显。对此，中山大学孙逸仙纪念医院中医科主任李建军副主任医师指出，单纯补血并不能从根本上解决贫血问题。补血需结合补气，因为气能生血。只有气血、阴阳平衡，才能真正改变血气不足的状况。

在中药的宝库时，我们发现阿胶、灵芝、黑木耳、黑豆、黑芝麻等黑色食物都有养血生血的效果，它们不仅能改善皮肤状况，还能帮助我们恢复健康的血色。由生地、白芍、川芎、当归组成的四物汤，是补血的基本方剂。而红枣、何首乌、人参则可以培养血色素，成为补血的良药。

李建军解释，从中医角度看，肝肾不足、淤血阻滞、痰湿内停都会导致脸色不佳。补血必须针对病因进行治疗。通过半年至一年的适当调理，包括早睡早起、适当锻炼，我们有望改善肤色，让红润取代苍白。

虽然进补的意愿是好的，但很多进补方法并不得当。只有虚证才需要进补，实证进补反而可能带来不良影响。进补前需要进行辨证，明确气血、阴阳的需求。

值得一提的是，阿胶、猪血、羊血等食物是补铁和补血红素的好选择，脸色不佳的人每周吃一次，有助于改善贫血症状。巧用中药治疗贫血症状，不仅是对身体的调理，也是对生活的热爱和追求。让我们在中药的智慧中，找到全面改善贫血状况的路径，焕发身体的活力与魅力。

补血并非简单的营养补充，而是需要针对个人情况，分病因治疗。只有结合中药的智慧，找到适合自己的治疗方法，才能真正实现气血充足，焕发健康的光彩。