癌症患者20年后增五成 如何预防癌症

全球癌症现状令人堪忧。根据世界卫生组织发布的《全球癌症报告2014》，亚洲地区的癌症病例数量持续增长，尤其在中国，新增癌症病例数量已居全球首位。季加孚教授指出，癌症已成为人类健康的重大威胁，尤其是在发展中国家，其影响尤为显著。

报告预测，全球癌症病例将呈现惊人的增长趋势。从2012年的1400万人，到2025年可能增至近2000万人，再到2035年可能接近全球人口总数的五分之一。这种增长的背后，反映了全球范围内不良生活方式的影响日益加剧。全球卫生机构警告人们必须调整生活方式，限制酒精和糖分的摄入，等健康行为至关重要。

食管癌，一个默默地侵蚀健康的杀手。防止粮食霉变是预防食管癌的关键。改变饮食习惯，避免发酵、霉变食物，注意营养平衡，也是必不可少的。饮用水污染也不容忽视，我们应该密切关注水源安全。若出现胸骨后烧灼感、吞咽进行性困难等症状，务必提高警惕，及时检查。

再来说说大肠癌，这一疾病的发生与不良生活方式密切相关。预防大肠癌，应从调整饮食做起，遵循低脂肪、高纤维的饮食原则，避免过量热卡摄入和超重，不吸烟，适当运动。直肠指检、乙状结肠镜检查和大便潜血试验是二级预防的重要手段。

肺癌，这个杀手可不容小觑。吸烟是公认的最重要致病因素，因此是预防肺癌的关键。控制大气污染、职业防护、防治慢性支气管炎也是重要的预防措施。当出现干咳、痰中带血等症状时，一定要及时就医检查。

宫颈癌是妇科常见的恶性肿瘤，早婚早育、孕产频多可能是其诱因。预防宫颈癌，应适龄结婚，注意性卫生，科学避孕，保持理想体重。已婚妇女应定期进行宫颈检查。

乳腺癌也是女性健康的隐形杀手。保持良好的饮食习惯，控制脂肪摄入量，增加蔬菜、水果和纤维的摄入是重要的预防措施。更年期妇女更应注意健康饮食和适量运动。乳腺自我检查也是发现乳腺癌的关键，简单的五步法就能帮助我们及早发现问题。

我们常说，预防胜于治疗。为了您和家人的健康，让我们及早预防癌症，减少疾病的发生，避免癌症的困扰，舒舒服服过一生。生活的每一个细节都关乎我们的健康，让我们从饮食、运动、生活方式等方面做起，守护自己和他人的健康。毕竟，健康才是最大的财富。