青春期发育迅速更易患乳腺癌 引起乳腺癌的4大因素

近期有丹麦科学家的研究揭示了一个令人关注的现象：青春期迅速成长的女孩，特别是那些身高迅速增加的女孩，成年后患乳腺癌的风险增加。这项研究由丹麦哥本哈根流行病研究中心进行，涉及超过11.7万名女性。

该研究的结果显示，生长速度在8岁至14岁之间对乳腺癌的发病率影响最为显著。尤其是那些在13岁至14岁之间经历生长高峰的女孩，与那些在10岁至11岁就经历生长高峰的女孩相比，其成年后患乳腺癌的几率高出16%。尤其值得关注的是，如果女孩的身高在14岁时达到最高峰，那么她们成年后患乳腺癌的风险将更高。对于那些青春期超重的女孩来说，她们成年后患乳腺癌的几率则相对较低。

科研人员强调，理解青春期人体生物机制的变化对于预防乳腺癌至关重要。结合以往的研究，可以推测在人的青春期，乳房可能是最容易受到致癌物质影响的部位之一。

那么，究竟什么是乳腺癌呢？这是一种女性最常见的恶性肿瘤。其病因复杂，可能与内分泌失调、乳腺发育、遗传、慢性刺激、病毒、饮食以及精神因素等有关。例如，初潮过早或绝经过晚的妇女患乳腺癌的风险增加。饮食习惯、肥胖、遗传因素以及乳腺良性疾病等也与乳腺癌的发生有一定关系。

为了预防乳腺癌，我们可以从两个方面入手。首先是饮食预防。建议多吃白菜和豆制品，其中含有的化合物和异黄酮能有效抑制乳腺癌的发生。玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘子和浆果类水果也有类似的效果。多吃鱼也是一个好的选择，因为鱼类中含有的脂肪酸具有抑制癌细胞增殖的作用。

其次是乳房的清洁与保养。每天淋浴时，应该用专门的浴刷清洗乳头乳晕，并以乳头为中心，用体刷做旋转式按摩。冷热水交替冲洗乳房可以增强血液循环，保持乳房的弹性和挺拔。

了解乳腺癌的风险因素并采取适当的预防措施是非常重要的。我们应该注重健康的生活方式，定期进行乳房检查，以便及早发现和治疗任何可能的病变。三、乳房自检的重要性及其方法

乳房自检是女性自我健康管理的重要环节，通过自检，可以及时发现乳房异常，为早期治疗提供保障。以下是具体的自检方法：

方法一：镜前检查

在镜子前，自然站立，双臂自然垂放。观察乳房的外形，留意其轮廓是否保持正常的弧形。特别注意皮肤质地，是否有出现桔皮样的小凹点或小型陷窝。轻轻挤压乳头，注意是否有液体溢出。若有以上异常情况，强烈建议您尽快前往医院咨询医生。

方法二：卧位检查

在舒适的床上进行卧位检查。以乳头为中心，用指腹沿着顺时针方向紧贴皮肤进行循环按摩。检查过程中，力度要均匀，稍微用力，以能感受到肋骨为宜。通过触摸，感知乳房内部是否有结节或包块。一旦发现异常，应及时前往医院进行进一步检查，以便早期发现和治疗。

乳房自检是一种简单而有效的自我健康管理方式。通过定期自检，您可以更好地了解自己的身体状况，及时发现潜在的问题。保持良好的生活习惯和心态，加强锻炼，均衡饮食，也是维护乳房健康的重要因素。记住，乳房自检是关爱自己的一种方式，让我们共同关注乳房健康，为健康护航。