警惕有些药物会伤肝 这些细节帮你远离肝癌

肝癌：无声的杀手，预防胜于一切治疗

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肝癌，作为一种恶性肿瘤，具有极高的死亡率。由于病情进展迅速且早期症状不明显，肝癌一经发现往往已属中晚期，治疗难度极大，疗效不佳。在我国，每年有大量的肝癌病例，占全球肝癌死亡人数的近一半。预防肝癌的发生至关重要。本文将从多个方面介绍如何预防肝癌，帮助大家远离这一致命疾病。

一、健康饮食，避免肥胖与不良饮食

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饮食不当是肝癌发生的重要因素之一。爆饮爆食会导致肠道内贮存一些难以消化的食物，这些食物在细菌作用下发酵产生有害物质，留在结肠内。长期如此，肝脏会因消化不健康的食物而变得肥厚。建议减肥并多吃脱脂酸奶。动物实验证实，每日饮用一杯酸奶具有抗菌作用，有助于减少脂肪肝的发生。

二、适量饮酒，避免酒精伤害肝脏

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长期过量饮酒是导致肝癌的重要原因之一。酒精摄入超出肝脏的消化能力时，会导致肝脏变得肥厚，并可能因吞噬过多的脂肪球而变成病态的黄色。这种变化可能在短时间内发生。即使肝脏有一段时间的休息，其功能可以恢复，但持续承受过重负担会导致不可逆转的损伤。建议男性每次饮酒时控制酒精量在70-80克以内，相当于六扎啤酒的量。喝酒时要有节制，避免长期大量饮酒导致的肝硬化。如果过去有酗酒史，可以采取一些补救措施，如服用中药调制的牛奶或蛋白质饮料等。

三、谨慎用药，避免药物伤害肝脏

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某些药物可能对肝脏造成损害。例如，退热净等药品中含有一种名为Tylenol的活性成分，会对肝脏细胞造成破坏。为了避免这种副作用，建议减少药量至安全范围，并在服用此类药物后避免饮酒。服用其他可能对肝脏产生损害的药物时，应提醒医生定期检查肝功能。

四、注意个人卫生，预防肝炎传播

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甲型肝炎和丙型肝炎的传播与个人卫生密切相关。饭前洗手是预防甲型肝炎的有效措施。不安全的性行为也是肝炎传播的风险因素之一。性爱前建议一同沐浴并减少风险行为。如果你还未感染甲肝病毒，建议注射甲肝疫苗。文身等行为也可能增加丙型肝炎的传播风险，因此在进行文身前请三思。

肝癌是一种恶性程度高、病情进展快的疾病，早期预防至关重要。通过健康饮食、适量饮酒、谨慎用药、注意个人卫生等方面预防肝癌的发生，有助于远离这一致命疾病。让我们从现在开始行动起来，保护自己的肝脏健康！在美国，丙肝的致死率已超越AIDS，这不禁让人警惕。一些文身店虽然声称其操作器械无菌，但在实际操作过程中，二次污染的风险仍然存在，这并不能给人以足够的信心。

除此之外，还有一种值得我们关注的保护肝脏的方法服用alpha-lipoic acid。这并不是什么神秘的迷幻剂，而是由谷胱甘肽产生的抗氧化剂，在肝脏解毒过程中起着至关重要的作用。这种物质能够将有毒物质转化为可溶于水的成分，并通过肾脏排出体外。

对于遭受Tylenol中毒的患者，医生常常会通过刺激谷胱甘肽的生产来帮助他们恢复。为了最大化地激发肝脏的解毒功能，每日摄入50毫克的alpha-lipoic acid药片是必要的。这种药物在普通药房即有售。

奶蓟这种食品在欧洲国家备受推崇。它的有效成分水飞蓟素（silymarin）能够帮助因酒精、病毒或化学药品损害的肝脏恢复功能。尽管奶蓟的有效性还需要进一步的科学论证，但在诊所中约有半数患者选择服用。如果你有兴趣尝试，需要注意的是，国内暂时还未引进这种药品，而且在美国，其价格约为23美元/60粒。

冲杯蛋白粉也是一种保护肝脏的方式。一些健美人士常服用蛋白粉以助增肌，但实际上，蛋白粉对肝脏也有益处。营养学杂志的一项研究指出，在给予富含蛋白质的饮食后，受损的肝脏会开始恢复功能。这一治疗方法在人类身上的应用同样有效，因为蛋白粉中含有众多氨基酸和谷氨酸盐，这些都是肝脏生长所必需的。

保护肝脏的方法众多，除了上述几种方式外，日常生活中我们还应该保持良好的作息、饮食习惯，避免过度饮酒、接触有毒物质等，这些都能帮助我们维护肝脏的健康。毕竟，肝脏是我们身体的重要器官，承担着解毒、代谢等重要任务，保护好肝脏，就是保护好我们的健康。