癌症的健康危险因素包括

癌症的发生与多种健康危险因素相关，这些因素可分为可控与不可控两大类。以下是主要风险因素的

一、可控因素（生活方式与环境）

1. 吸烟与二手烟

吸烟是肺癌、喉癌等的主要诱因，长期吸烟者患肺癌风险比不吸烟者高10-20倍。二手烟同样会增加癌症风险。

2. 饮酒

酒精是明确致癌物，尤其对肝癌、胃癌、食管癌等影响显著。饮酒脸红者因缺乏乙醛脱氢酶，风险更高。

3. 饮食不当

4. 缺乏运动与肥胖

肥胖与乳腺癌、结直肠癌等密切相关，缺乏锻炼会进一步加剧风险。

5. 感染因素

6. 环境与职业暴露

二、不可控因素

1. 遗传与家族史

部分癌症（如乳腺癌、卵巢癌）与基因突变相关，家族聚集性可能提高风险。

2. 年龄

癌症发病率随年龄增长而上升。

三、其他风险

通过调整生活方式（如限酒、均衡饮食、加强防护）可显著降低约40%的癌症死亡风险。建议定期体检，尤其针对高危因素进行筛查。