当你确诊了癌症怎么办

面对癌症确诊的消息，任何人都会感到震惊、恐惧甚至无助，这种情绪是完全正常的。作为朋友，我想陪你一起理清思路，一步步面对这个挑战：

1. 先给自己缓冲时间

允许自己崩溃、哭泣或沉默，不必强迫立刻"坚强"。可以找最信任的人陪伴，哪怕只是静着。

2. 寻求专业第二意见

建议带着检查报告到三甲医院肿瘤科或专科医院复查，明确分型、分期等关键信息。不同癌症的治疗方案差异很大。

3. 组建医疗团队

寻找擅长该癌种的主任医师，同时咨询营养科、心理科支持。中国医学科学院肿瘤医院、各省肿瘤医院都有多学科会诊（MDT）服务。

4. 了解科学信息

推荐关注"国家卫生健康委"官网、"中国抗癌协会"公众号等权威渠道，警惕偏方和虚假宣传。

5. 经济规划

医保报销后，可申请大病医疗补助、惠民保等。部分新药临床试验可免费治疗（国家药品监督管理局官网可查）。

6. 建立支持系统

考虑告知亲友，明确需要帮助的具体事项（如陪诊、送餐）。病友社群（如"抗癌圈"APP）能提供实用经验。

7. 心理调适

心理咨询热线（如北京心理援助热线）24小时可拨。正念冥想对缓解治疗副作用有帮助。

8. 保持生活掌控感

治疗间隙可以做力所能及的事，写日记、听音乐、短距离散步，维持部分日常节奏。

最近国家卫健委刚更新了《肿瘤诊疗质量提升行动计划》，很多医院开设了"一站式"服务中心。需要我帮你查询附近三甲医院的肿瘤科挂号方式吗？或者你想先聊聊此刻的感受？