冬至养生6款粥 滋阴又润肺

在清晨的厨房里，我们开始准备一系列养生粥品。这些粥品都是以滋养润肺、保健脾胃为主题，让我们一起来看看吧。

首先是冰糖沙参粥。选用优质沙参，熬煮后融入粳米粥中，再加入冰糖调味，不仅口感甜美，更具有养胃、润肺、祛痰、止咳的功效。这款粥品适合肺热肺燥、干咳少痰的朋友，以及肺胃阴虚的久咳无痰者。

接下来是粳米玉竹粥。玉竹的滋阴润肺、生津止渴的功效与粳米完美结合，尤其适合肺阴受伤、肺燥咳嗽的人群。这款粥品也可用于各种类型心脏病患者的辅助食疗。

再来到薏仁山药粥。这款粥将薏苡仁、山药和柿霜混合煮制，具有补肺、健脾、养胃的作用，适用于阴虚内热、劳嗽干咳等症状。

百合银耳粳米粥则是一款清心润肺的佳品。银耳的养胃生津、百合的润燥除烦，与粳米一同熬煮，效果更佳。这款粥品对于热病后余热未尽、慢性咳嗽、胃阴不足等症状有很好的缓解作用。

酥蜜粥的独特之处在于其使用的酥油。酥油是极好的滋补品，与蜂蜜一同融入粳米粥中，不仅口感丰富，还具有润肤丰肌、滋阴润燥的功效，适用于消瘦、皮肤枯槁、消渴、阴虚发热等症。

最后介绍的是粳米甘蔗粥。用新鲜的甘蔗汁与粳米一同煮粥，具有清热生津、养阴润燥的作用，适用于热病恢复期津液不足所致的心烦口渴、肺燥咳嗽等症状。

这些粥品都以天然食材为主，不仅口感鲜美，更是我们身体的良好保健品。在繁忙的生活中，不妨为自己煮一碗滋养润肺的粥，享受健康的也享受生活的美好。