癌症防癌食谱 防癌健康食谱

一、核心抗癌食材推荐

1. 菌菇类

2. 十字花科蔬菜

3. 富含抗氧化剂的食物

二、日常防癌食谱搭配

1. 早餐建议

2. 午餐推荐

3. 晚餐选择

三、中医推荐的特殊搭配

1. 软坚散结组合

菱角、马蹄、海带等可辅助抑制肿瘤生长。

2. 活血通络食材

木耳（含粘多糖）和（叶绿素）可保护胃肠黏膜。

四、注意事项

以上食谱需根据个人体质和医生建议调整，饮食仅为辅助手段，需配合正规治疗。