喝水是不是不容易得癌症

癌症诊断 2025-09-07 11:48肝癌症状www.aizhengw.cn

1. 高温饮品（＞65℃）明确增加食管癌风险

国际癌症研究机构已将65℃以上热饮列为2A类致癌物，长期饮用会反复损伤食管黏膜，导致异形性改变甚至癌变。美国研究显示每日饮用超700毫升60℃以上热水，食管癌风险增加90%。

2. 温水（＜60℃）相对安全

多喝温水不会致癌，反而有助于促进新陈代谢和毒素排出。

1. 可能降低部分癌症风险

美国研究发现：每日饮5杯水以上人群比饮2杯以下人群，总体癌症风险降低45%（女性）和31%（男性）。

膀胱癌：充足饮水可稀释尿液致癌物浓度，减少膀胱黏膜刺激。

结直肠癌：部分研究显示风险降低50%-52%。

2. 争议性结论

部分医学专家认为，单纯增加饮水量不能直接预防癌症，需结合健康生活方式。但缺水可能导致毒素积累，间接增加细胞突变风险。

1. 科学饮水方式

水温控制在50℃以下

每日饮水量建议1500-2000毫升（含食物水分）

少量多次饮用，避免空腹大量灌水

2. 综合防癌措施

需配合均衡饮食、限酒、定期筛查等。

适量饮用温水可能通过促进代谢、稀释毒素等机制降低部分癌症风险，但并非唯一决定因素。需特别注意避免高温饮水和饮水不足两种极端情况。