抽烟者预防肺癌要从肺癌饮食着手

在现代社会，许多疾病源于我们日常生活中的不良习惯，比如吸烟。吸烟过度对肺部的伤害极大，甚至可能导致癌症。有一种我们日常生活中常见的水果梨子，却能帮助我们预防癌症。

梨子被誉为“百果之宗”，不仅口感鲜美，更富含多种对人体有益的营养成分。它不仅可以止咳润肺、消炎降火，还能解痰毒酒毒。其含有的充足水分、葡萄糖、蔗糖以及维生素ABCDE和微量元素碘，为身体提供了丰富的营养。梨子还含有丰富的纤维素和钾离子，经常食用不仅能预防便秘，还能促进体内致癌物质的排出。

对于吸烟者来说，梨子更是防癌的良伴。一项实验证明，连续几天吃750克梨子后，吸烟者尿液中多环芳香烃的代谢产物1-烃基芘的含量会大量减少。实验还显示，如果在吸烟后的6小时内吃梨，人体血液中的1-烃基芘毒素会大量排出；若不吃梨，这种毒素的排出量则很少。更令人兴奋的是，加热后的梨汁富含抗癌物质多酚。给注射过致癌物质的小白鼠喝加热后的梨汁，其尿液中就能排出大量的1-烃基芘毒素。

除此之外，我们还可以通过调整日常饮食和生活习惯来预防癌症。比如避免过多摄入甜食、保持适当的体重、规律作息等。我们也要提高对癌症的认识，了解预防知识，这样才能更好地远离癌症的困扰。想了解更多关于癌症的信息吗？不妨浏览我们推荐的更多文章，学习更多关于癌症预防的知识。

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