工作每天至少面对电脑8小时，感觉眼睛涨，

在这个快节奏的工作环境中，每天面对电脑屏幕长达八小时，对于眼睛来说无疑是一种挑战。作为一名年轻的女性，你描述的症状眼睛胀痛、视力模糊，应该引起足够的重视。

你的工作可能需要长时间盯着电脑屏幕，这导致眼睛持续受到数字辐射和长时间近距离的视觉压力。加之近视度数高达700多度，这无疑增加了眼睛的负担。更值得关注的是，你的家族奶奶和姑姑都有青光眼病史，这是一个需要特别关注的因素。

对于这种情况，多位专家给出了宝贵的建议。他们强调，你应该更加重视眼睛的休息和保养。工作再忙，也要保证每隔一小时的休息时间，让眼睛得到充分的放松。适当饮用绿茶或枸杞水，这些都有助于缓解眼部疲劳。你还可以考虑使用防辐射眼镜，以减少电脑屏幕对眼睛的伤害。

除此之外，专家还建议你注意用眼卫生，避免用眼过度。可以尝试用热毛巾轻轻敷眼，促进血液循环，缓解眼部不适。在饮食方面，建议多摄入富含维生素A的食物，比如胡萝卜、水果和海产品。你还可以尝试坚持做眼保健操，或者服用一些明目的中药，如明目地黄丸。

健康无忧网上的这些解答都是为了帮助你更好地保护眼睛，减轻眼部疲劳。请记住，眼睛是心灵的窗户，保护好它们至关重要。如果你对以上解答仍不满意，不妨通过本站的搜索功能查找更多的相关内容，或者咨询专业的眼科医生，他们会给到你更具体和专业的建议。不要让眼睛过度疲劳，让我们一起努力保护这宝贵的视觉世界。