腹泻时应多喝白开水吗？

标题：腹泻时如何正确补充体液医生指导下的实用建议

当遭遇腹泻的困扰时，你是否应该仅仅多喝白开水来补充体液呢？今天，让我们跟随医生的指导，了解更科学合理的补充体液的方法。

腹泻时，仅仅依靠饮用白开水并不能满足身体的需求。因为在急性腹泻的情况下，不仅水分大量流失，电解质也同样丢失，治疗期间需要同时补充两者。

那么，如何在家自行补充体液呢？不必过于担心，医生为我们提供了简单易行的方案。你可以选择以下其中一种液体进行口服补液：

（1）米汤口服液。取米汤500毫升，加入盐1.75克（大约半啤酒瓶盖），这样制成的米汤既能补充水分，又能补充电解质。

（2）糖盐水。用白开水500毫升，同样加入盐1.75克（约半啤酒瓶盖），再加入白糖10克，口感更佳。

至于用量，可以根据自身的体重来决定，每千克体重需要补充20～40毫升的液体，在4小时内饮用完毕。之后可以根据具体情况酌情补充。

值得注意的是，如果腹泻症状较重，还是应当尽快前往医院治疗。

世界卫生组织推荐的口服补液方法更为全面，其配方包括氯化钠、碳酸氢钠、氯化钾和葡萄糖等。这种配方的口服补液盐可以在药店和医院找到，按照医生的指导服用即可。

腹泻虽然常见，但也不能忽视。正确的补充体液是腹泻治疗中的重要一环。希望你能了解到更科学合理的补充体液的方法，并在遭遇腹泻时能够正确应对。记得随时关注自己的身体状况，如有异常，及时就医。