18了,手淫能有4年了,以前到不觉得什么

标题：青少年手淫问题与身体反应

描述：我今年18岁，已经有四年的手淫史。以前并没有觉得有什么不妥，但最近发现手淫后第二天浑身无力，腿脚像抬不起来一样。我想知道这是什么症状，以及未来一周两次手淫是否还会导致这样的状况。

①号专家：

你的情况需要注意。长时间的手淫对身体是有害的，建议改掉不良的手淫习惯，适度休息，加强体育锻炼。你的症状可能是身体疲劳或者肾虚的表现，需要重视并及时调整生活习惯。

②号专家：

你描述的症状表明你可能已经出现了肾虚。长期过度的手淫会导致腰酸、失眠、健忘、脱发等症状。建议你现在及时戒除手淫的习惯，并通过积极的治疗改善现在的症状。平时可以多吃核桃、黑豆、黑芝麻等补肾的食物。

③号专家：

根据你的情况，初步考虑你可能是肾虚。肾虚常因过度熬伤肾气导致，症状包括腰酸、腿乏力、精神疲倦等，尤其在手淫或房事后更加明显。建议多休息，避免熬夜，饮食上注意调整，避免香辣、肥腻、过咸的东西，适当补充水果、蔬菜及水分。并请注意，控制手淫频率，加强锻炼，多进食高蛋白食物。

④号专家：

长期手淫过多会引起身体虚弱，影响身体健康。你出现浑身无力、疲倦的感觉，就是手淫过多引起的。建议控制手淫频率，一个月在三次以内，加强锻炼，多进食高蛋白食物。

长期手淫对身体是有害的，尤其是出现身体反应后更应该重视。建议调整生活习惯，控制手淫频率，加强体育锻炼，并注意日常饮食。如症状持续或加重，建议及时就医。以上内容仅供参考，具体医疗建议请咨询专业医生。