癌症最怕这几项运动多久

一、运动类型选择

1. 温和有氧运动

如散步、快走、太极拳、八段锦等传统养生运动，适合体质较弱的患者，能促进气血运行且不会过度消耗体力。游泳和瑜伽也是推荐选项，每周3-4次可提升心肺功能及免疫力。

2. 避免剧烈运动

化疗或放疗期间的患者需规避高强度活动（如跑步、举重），以免加重疲劳或引发骨转移风险。

二、运动时长建议

1. 康复期患者

2. 治疗期患者

三、注意事项

若需具体运动方案，建议咨询主治医生并结合体质评估。