肠癌成香港头号癌症 肠癌的症状有哪些

都市生活的节奏加快，饮食习惯的改变，肠癌的发病率逐年上升。香港癌症资料统计中心指出，肠癌已成为香港癌症发病率上升最快的病种之一。尽管现状令人忧虑，但专家表示，通过生活习惯的调整，可以有效预防肠癌的发生。

港大医学院的专家们表示，当前港人的生活特点是多肉少菜、高脂肪、少运动，这种生活方式是导致肠癌发病率上升的主要原因。他们预测，如果不对此加以干预，肠癌的发病率将会继续攀升。他们也指出，改变生活习惯，增加蔬菜摄入、减少高脂肪食品的摄入以及增加运动量，可以在未来10到20年内降低肠癌的发病率。欧美国家在这方面已经取得了显著成果，为我们提供了成功的范例。

肠癌是一种消化道的恶性肿瘤，对患者身心健康造成严重影响。那么，得了肠癌都有哪些症状呢？

右半结肠癌的主要症状包括食欲不振、恶心、贫血、疲劳以及腹痛。由于右半结肠肠腔较宽大，肿瘤生长至一定体积才会表现出腹部症状，在确诊时往往已经处于较晚期。左半结肠癌的症状则包括便秘、便血、腹泻、腹痛等。由于左半结肠肠腔较窄，肿瘤更容易引起完全或部分性肠梗阻。直肠癌的主要症状为便血、排便习惯的改变以及梗阻。

除了上述症状外，肠癌还可能出现肿瘤浸润及转移症状。大肠癌最常见的浸润形式是局部侵犯，可能导致肛门失禁、下腹及腰骶部持续疼痛等症状。肿瘤细胞还可能通过淋巴管转移至淋巴结，或通过血行转移至肝脏、肺部、骨等部位。

香港癌症资料统计中心正在加快整理癌症资料的速度，以期更准确地掌握癌症的发病情况。专家们的努力和对肠癌的深入研究，让我们看到了战胜这一疾病的希望。只要我们每个人都积极参与其中，改变不良的生活习惯，加强预防，相信在不久的将来，我们一定能够有效控制肠癌的发病率。预防肠癌的妙招有哪些？从饮食、体检到日常习惯全面解读

肠癌，一个令人闻之色变的疾病，其实预防有道。今天，我们就来深入了解一下预防肠癌的妙招。

从我们的日常饮食说起。

饮食篇

每天确保果蔬的摄入量。世界卫生组织建议，每天应摄取两份水果和五份蔬菜，这可以有效降低患肠癌的风险。增加膳食纤维的摄入也是关键，它们主要存在于魔芋、大豆制品、藻类等食品中，都有助于预防肠癌。饮食应以清淡为主，减少辛辣食物的摄入。菠菜、苦瓜、黑木耳等食材，都是预防肠癌的得力助手。要减少摄入富含饱和脂肪和胆固醇的食物，比如动物内脏、肥肉等，并且避免食用油炸食品。

接下来是体检的重要性。

体检篇

如果你出现以下症状：正常的排便习惯改变、便秘或腹泻、便中带血或黏液、腹部持续胀气或隐痛、原因不明的贫血、消瘦、乏力以及腹部可触及的肿块等，建议及时就医检查。有五类人群最好定期进行肠道检查：如厕时有不良习惯的人、久站久坐和长期便秘者、生活不规律且喜欢油腻辛辣食物的人、患有肛肠疾病如大肠息肉和溃疡性结肠炎的患者、有大肠癌家族史以及做过胆囊切除术的人。早期发现和治疗是预防肠癌的关键。

我们谈谈日常习惯。

习惯篇

养成定时排便的习惯至关重要。早晨起床和吃饭后是一天中最有便意的时段，可以早起一会儿，留出固定的排便时间。如果早晨没有排便，可以考虑调整到晚饭后。饭前进行半小时的运动，刺激大肠蠕动，有助于顺利排便。保持规律的运动也有助于预防肠癌。保持良好的心态，避免过度劳累和压力过大，也是预防肠癌不可忽视的一环。

预防肠癌并非遥不可及。只要我们注重饮食、定期体检并养成良好的日常习惯，就能大大降低患肠癌的风险。让我们行动起来，为自己的健康护航！