癌症病人不能做运动吗

一、运动的基本原则

1. 量力而行：癌症患者（包括治疗期和康复期）应根据体力状况选择适宜强度的运动，避免过度劳累。例如术后1-2个月或化疗期间体力较弱时，建议以散步等低强度活动为主。

2. 分阶段调整：

二、运动的益处

1. 促进康复：适当运动能预防肌肉萎缩、关节僵直，降低静脉血栓风险，加速术后机能恢复。

2. 提升生活质量：运动可改善情绪（通过多巴胺分泌）、增强免疫力，缓解癌因性疲乏和焦虑。

3. 降低复发风险：长期规律运动有助于调节代谢和免疫系统，可能减少肿瘤生长风险。

三、需谨慎的情况

1. 剧烈运动禁忌：尤其是带瘤生存或晚期患者，需避免高强度运动以防病理骨折或神经损伤。

2. 特殊时期限制：放化疗期间血象异常、急性并发症或严重骨质转移时，应在医生指导下调整运动方案。

四、推荐的运动类型

1. 低强度：散步、太极、瑜伽、八段锦（适合多数患者）；

2. 中等强度：游泳、慢跑、羽毛球（需评估个体耐受性）；

3. 床上运动：针对卧床患者的肢体屈伸训练。

癌症患者运动的核心是“适度”与“个性化”，需结合病情阶段、治疗反应和体能状态制定方案，必要时咨询医生或康复师。