癌症防治十大建议发布会

根据中国抗癌协会及国家卫生健康委发布的权威信息，癌症防治十大建议的核心内容可归纳如下，结合政策与科学防癌理念进行解读：

一、科学认知与预防基础

1. 正确认识癌症

癌症是可防、可筛、可治的慢性疾病，其发生是多因素长期作用的结果，从正常细胞到癌细胞通常需数十年。世界卫生组织指出，约40%的癌症可通过避免危险因素预防，三分之一可通过早筛早治根治。

2. 接种疫苗与感染控制

接种HPV疫苗可预防宫颈癌，乙肝疫苗可降低肝癌风险；需警惕幽门螺杆菌、EB病毒等致癌病原体的传染性。

二、生活方式干预

3. 限酒与体重管理

吸烟是单一最大可预防致癌因素，酗酒增加消化道癌症风险；肥胖与乳腺癌、结直肠癌等密切相关。

4. 合理膳食与运动

建议每日至少30分钟运动，减少红肉、加工食品及高盐高糖摄入，增加全谷物、蔬菜水果比例。

5. 心理调节

长期压力与心理紧张是危险因素，保持积极心态有助于抗癌。

三、筛查与规范诊疗

6. 预防体系

7. 警惕早期信号

关注异常肿块、持续性消化不良、便血、声音嘶哑等症状，及时就医。

四、政策与社会行动

8. 健康中国行动推进

国家卫健委《癌症防治行动实施方案（2023-2030年）》提出，到2030年癌症5年生存率提升至46.6%，强调全民健康促进与筛查覆盖。

9. 科普与误区澄清

2025年全国肿瘤防治周发布“十大癌症误区”，纠正“癌症必然遗传”“中药替代规范治疗”等错误认知。

10. 全生命周期防控

癌症预防需从小培养健康习惯，避免青少年接触酒精，倡导母乳喂养降低乳腺癌风险。

以上建议综合了中国抗癌协会、国家卫健委及世界卫生组织的权威指南，各地医疗机构正通过义诊、科普活动推广落实。如需具体癌种的筛查方案（如肺癌、乳腺癌），可参考四川省癌症防治中心发布的细化建议。