夫妻性保健：多活动提高性能力！

在当今快节奏的生活中，男性面临着巨大的压力，这些压力往往会对性健康产生影响。但别担心，有一些简单而有效的方法可以帮助你们重拾性福。

重燃生命活力，保持一颗年轻的心是关键。对人生保持新鲜感，对事物保持好奇心，让你们的婚姻生活更加丰富多彩。允许自己面对愿望和挫折，偶尔的性幻想也能为你们的生活增添情趣。

活动身体也很重要。一次性行为的耗量和爬2、3层楼梯相当，所以平时要多活动，锤炼体力与心肺功效。跑步、骑脚踏车、游泳、打球等有氧活动都能增加心肺功能，帮助你们享受性的美妙。

放松也是关键。压力是中年男人 “ 性 ” 的最大致命伤。处于压力之下时，人体会分泌增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，影响性功能。要尽量避免熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯，保持生活规律。

食补只能补心理。许多所谓的食补其实只是心理作用。当先生遇到性功效障碍时，太太的温柔关怀和理解比任何补品都重要。

夫妻性保健需要双方共同努力。只要你们保持良好的生活习惯，多沟通、多理解、多关心对方，就一定能重拾性福，让夫妻生活更加和谐美好。

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