附睾炎的八大预防方法

男性健康在家庭中扮演着至关重要的角色，作为家庭的坚强支柱，他们在外努力打拼，在家则关心着家人的状况。这样的角色使得男性承受着巨大的压力。有些男性朋友在重压下却患上了附睾炎。附睾炎不仅可能影响男性的生育能力，降低受精能力，还会堵塞附睾管，阻碍精子输出，严重时甚至导致不育。预防附睾炎对于男性朋友来说是生活中不可或缺的一部分。下面，我们将详细介绍附睾炎的预防方法。

一、休息与疼痛管理

对于急性附睾炎的患者来说，多卧床休息是关键。托起阴囊可以减轻疼痛。

二、身心调理

保持心情舒畅，避免过度劳累。适当参加气功、太极拳等体育活动以增强体质，防止感冒。生活要有规律，忌忍尿，保持大便通畅。

三、避免久坐与性生活过度

预防附睾炎要避免长时间久坐，性生活也不宜过频。

四、饮食调整

避免食用辛辣刺激之品及饮酒。睾丸附睾炎患者应注意避免下身受凉、房事过度、忍尿等易诱发排尿困难的行为。

五、避免重体力活动与感染

要避免性冲动和重体力活动，以防加重感染和症状。由于附睾炎属于感染系疾病，因此必须进行抗感染治疗。

六、日常保健

温水坐浴是有效的日常保健方法，每日两次，水温控制在42℃至50℃之间，每次持续20至30分钟。

预防附睾炎还有三大要点：

第一、积极锻炼身体

身体是革命的本钱，没有足够的抵抗力和健康的身体，疾病的治疗会受到影响。男性朋友应积极参加体育锻炼，这是预防各种疾病的最根本方法。

第二、调整心态

态度决定一切，用积极、乐观的心态去对待疾病，对预防疾病非常有帮助。不要给自己过多的心理压力，注意精神上的调节，及时排除压力，发现疾病后及时治疗。

第三、注意饮食调整

改善饮食结构，防止高胆固醇类食物的摄入。鼓励多吃含胆固醇较低的肉类，如鸡、鱼类等“白色肉”，少吃含胆固醇较高的红色肉，如猪、牛、羊等。这对预防附睾炎的发生具有重要意义。

通过以上的介绍，我们可以看出预防附睾炎需要从多个方面入手，包括休息、身心调理、饮食、日常保健等。只有全面关注自己的健康，才能有效地预防附睾炎的发生，保持生活的质量和家庭的幸福。