备孕可以吃叶酸吗？叶酸的作用有哪些？

备孕期间，男女双方需要共同努力，而叶酸在这段时期扮演着重要的角色。那么，备孕时能否摄入叶酸呢？叶酸又有哪些作用呢？让我们一同揭晓答案。

关于备孕能否吃叶酸的问题，答案是肯定的。叶酸对于育龄妇女和孕妇来说具有至关重要的意义。孕早期缺乏叶酸可能会导致胎儿神经管畸形，因此从孕前三个月到孕后三个月，都推荐补充叶酸，每天摄入量为0.4毫克。补充叶酸的主要目的是减少无脑儿等胎儿神经管畸形的风险。

孕妇对叶酸的需求量比正常人高出四倍。孕早期是胎儿器官和系统分化、胎盘形成的关键期，此时叶酸的缺乏不仅可能导致胎儿神经管畸形，还可能引发眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形，甚至引发早期自然流产。

研究指出，怀孕前每天服用μg的叶酸，可以降低70%的新生儿神经管缺陷发生机率。准备怀孕的女性们应在怀孕前就开始补充叶酸。叶酸还有助于降低宝宝其他类型的出生缺陷风险，如唇颚裂和某些类型的心脏缺陷。单纯服用叶酸增补剂可以有效预防神经管畸形，还能减少新生儿重大体表畸形、唇腭裂和先天性心脏病的发生，并降低新生儿死亡率。

除了上述的防畸作用，叶酸还有助于预防孕妇贫血。孕妇需要叶酸来制造正常的红细胞。在中国，育龄女性的贫血患病率较高，因此摄入足够的叶酸对孕妇尤为重要。叶酸对DNA和细胞的基本结构也非常重要，对快速增长的胎盘和宝宝特别关键。

备孕期间补充叶酸是非常必要的。男女双方应共同努力，确保摄入足够的叶酸，为宝宝的健康打下坚实的基础。希望你能对叶酸有更深入的了解，为你的备孕之旅增添一份保障。