产妇谨防坐月子6大误区

在紧闭的门窗背后，一种误解正在悄然滋生：许多人误以为产妇怕风，甚至将风视为“产后风”的元凶。他们会把产妇居室的门窗紧紧关闭，产妇本人也要裹得严严实实，唯恐风会侵入身体。专家却提出了不同的看法。他们认为，如果室内的卫生环境不良、空气混浊，反而更容易导致产妇和婴儿患上上呼吸道感染的疾病。在坐月子期间，我们应该确保室内空气的流通。

在产后的恢复过程中，有一种观点认为产妇应该越晚下床越好。专家指出，产后及早下床活动不仅有助于下肢的血液循环和恶露的排出，还能锻炼腹部肌肉，帮助恢复原有的收缩力，从而保护子宫、直肠和膀胱等器官。通常，产后24小时内，产妇就可以在床上坐起来，第三天就可以下床行走了。

在饮食方面，有些人认为产后饮食应该越淡越好。由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，产妇体内需要适量的水分和盐分。应该适量补充盐分。

还有一些传统的观念认为产妇不能洗头洗澡。专家指出，产后讲究个人卫生十分重要。顺产后两三天就可以洗澡，但最好是淋浴而不是盆浴。

在产后营养方面，虽然鸡蛋营养丰富，容易消化，适合产妇食用。过度食用并不是好事。一些产妇一天会吃一二十个鸡蛋，这不仅无法完全吸收，还会影响对其他食物的摄取。产后每天食用两三个鸡蛋就足够了。

关于“开奶”，越早越好。因为婴儿吸吮乳头不仅能促进乳腺分泌乳汁，还有利于子宫收缩，使子宫早日恢复。新生儿也能得到营养丰富的初乳。通常情况下，产后30分钟就可以开始哺乳了。让我们摒弃那些陈旧的观念，以科学的态度对待产后的恢复和新生儿的成长吧。