从小就便秘.吃过排毒丸,每天蜂蜜不断,盐

面对从小困扰你的便秘问题，尝试过各种常见方法仍不见明显改善，包括排毒丸、每日蜂蜜不断以及饮用盐开水等。经常五、六天才有一次排便，小腹因此外凸，严重影响了你的生活质量。尽管你身体偏瘦，但小腹的问题一直让你苦恼。除此之外，还有口腔溃疡和口气问题。在此，为你提供一些专业建议。

①号专家建议，多吃蔬菜水果，特别是苹果，有助于肠胃的双向调节。同时推荐麻子仁丸，价格低廉且效果不错。口腔溃疡时，应多喝水并注意口腔卫生。

②号专家提出另一种食疗方案，采用黑芝麻、核桃仁与蜂蜜的搭配。将芝麻、核桃仁捣碎磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，每天分两次服用。此方案能润滑肠道，有效通利大便。

③号专家则认为，便秘不仅与饮食有关，还可能是结肠炎引发的。建议调整饮食习惯，避免饮酒、辛辣油腻及油炸食品。多吃青菜、多喝水，并养成每天排便的习惯。同时推荐火麻仁泡水服用，坚持体育锻炼以改善肠胃蠕动。

④号专家强调，便秘患者应避免过度食用煎炒、酒类、辛辣等食物，并应多吃粗粮蔬菜、多喝水。若常规措施无效，可酌情使用缓泻剂或采用肛门放甘油栓、开塞露等方法促进排便。但应避免滥用泻药或灌肠，以免造成肠肌迟钝。

除了上述专家的建议，你还可以尝试调整生活方式，增加水分摄入，减少压力，规律作息等。每个人的身体状况和生活习惯不同，可能需要一段时间来找到最适合自己的解决方案。希望这些建议能帮助你摆脱便秘的困扰，重拾健康的生活状态。若你对这些解答仍不满意，不妨寻求更多专业渠道的信息，如咨询医生或搜索相关医学网站，以找到更全面的解决方案。