天天喝什么东西会得癌症

一、高温饮品

1. 65℃以上的热茶/热水

国际癌症研究机构将超过65℃的热饮列为2A类致癌物，长期饮用会反复灼伤食道黏膜，显著增加食管癌风险。这与中国人喝烫茶、热汤的习惯密切相关。

2. 滚烫的咖啡或热饮

同理，任何高温饮品（如咖啡、热可可）若温度超过65℃，均可能对口腔和食道造成损伤。

二、含糖饮料

1. 含糖碳酸饮料（如可乐）

一瓶500ml可乐含糖量约54.5g，远超每日建议摄入量（50g）。高糖饮食会促进肥胖、糖尿病，并可能加速癌细胞增殖。

2. 奶茶及其他含糖饮品

部分奶茶含大量添加剂和反式脂肪酸，长期饮用可能增加代谢疾病风险，间接影响癌症发生。

三、酒精类饮品

1. 任何含酒精的饮料

酒精被列为一级致癌物，其代谢产物乙醛会直接损伤DNA，增加肝癌、口腔癌、食管癌等风险。即使少量饮酒也可能累积危害。

四、其他高风险饮品

1. 霉变茶叶泡的茶

受潮霉变的茶叶可能含（强致癌物），长期饮用可能引发肝癌、胃肠疾病。

2. 未经处理的生水或污染水

不洁水源可能含肝吸虫、重金属等致癌物，与肝癌等疾病相关。

健康建议

以上风险因素需结合长期、频繁的摄入习惯评估，偶尔饮用不必过度担忧。保持饮食多样化是关键。