冬季久坐警惕痔疮上身

冬季久坐警惕痔疮上身

随着近来天气不断变冷，不少市民爱上了吃火锅，加上天冷不爱出外运动，导致不少人被痔疮缠上了。李先生就是一个典型的例子，他是一个知名网站的经理，因为平时工作比较忙，每天都要在电脑前坐几个小时，而且平时喜欢吃辣味火锅，近日突然感觉到肛门周围疼痛难忍，到医院一检查才直到是长了痔疮。

专家介绍，进入冬季，各大医院治疗痔疮的病人一下子多了起来，与市民冬季喜好辛辣食品有很大关系。痔疮是一种常见病，任何年龄都可发病，其中以20-40岁的人群较为多见，并随着年龄的增长而逐渐加重。女性的发病率高于男性。近年来，痔疮病发的比例有所上升。这一部分与遗传因素有关，但饮食习惯不良也是最大“祸首”，其中九成患者的饮食习惯非常不好，喜欢吃油炸煎炒、辛辣刺激等“上火”食物，不吃高纤维的蔬菜水果，导致肠道蠕动减慢，不利于食物的消化和吸收，更不利于排便，如果长期用力排便、大便积存很容易导致痔疮。

此外，冬季气温下降，气候干燥寒冷，人体体液蒸发很快，如果水分摄入不足，肠道就会津液缺乏，导致大便干结，引起便秘，继发痔疮。天冷人们的户外活动量骤减，也易致气血瘀滞，加上喜欢食辣和饮酒，会使肛窦充血，痔疮发炎肿痛出血。因此，在冬季两类人士更需注意预防痔疮，一类是久坐不动的电脑族，一类是应酬不断、爱抽烟喝酒生活不规律的生意族。专家提醒，30岁以上的人员是肛肠疾病高发人群，应做好预防，做到早发现早治疗，尤其是有家族遗传史的人，如家族有患肠癌者，更应该定期做检查。在饮食方面，主食宜杂、菜类宜鲜，讲究色、香、味，在烹调上，尽量采用清炒、清炖、清蒸、凉拌、炝等方法，少用红烧、尽量不用油炸。在生活中，冬天干燥，应多喝水，多吃粗纤维的食物。粗纤维的食物包括蔬菜、水果以及未经精加工处理的谷类、薯类等。有条件的话，便后最好用水清洗，帮助肛门清洁。坐45分钟要起来活动5分钟，这样也可以有效地减轻痔疮症状。但是，也不要久站，久站负重也会引起静脉充血。

可见，冬天是痔疮的高发季节，人们要改变久坐不动和嗜好辛辣食物的不良习惯，积极预防痔疮的发生。