两种癌症用运动预防最有效

癌症预防 2018-11-20 14:32癌症预防www.aizhengw.cn


运动防癌已成共识。几乎在所有防癌建议中,都有这么一条:规律运动。十二指肠肿瘤,肺肿瘤的早期症状,肿瘤的分级,抗肿瘤的中草药,肿瘤基金,全国政协委员、天津医科大学肿瘤研究所副所长孙保存认为:相对而言,运动对预防和胰腺癌的效果更直接。

“因为这两种癌,跟身体热量过高有关,运动最直接的作用就是消耗热量,因而对这两种癌的预防最直接。”孙保存说。

有研究证明,由于热量消耗不够,肥胖者发生的风险是正常人的1.1~4.6倍。而在成人中,不论男女,如果严重超重,5年内患的风险比正常人要高45%。

怎么运动也有讲究。孙保存说:比如说走路,在大城市里,就不能在马路边走,因为空气污染也是癌症的诱因。最好在公园等空气清新的地方走。

都说运动能防癌,那为什么运动员也有不少得癌的呢?这就是运动强度的问题。通常的建议是:强度不需太高,心癌症,高发癌症,癌症针,癌症的明星,癌症的前兆,癌症细胞,别把运动当任务,要有规律,能够坚持,不能有压力,以做完之后感到愉快为准,这种运动方式最能提升免疫功能

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