30岁女人如何保养皮肤之排毒

女性长期使用含有超标铅、汞成分的护肤品，或是长时间坚持不良生活习惯，皮肤会在不知不觉中遭受损害，逐渐变得暗沉、粗糙，甚至频繁出现油光。当皮肤出现这些状况时，很可能已经“中毒”了。即使使用再昂贵的护肤品也难以取得显著的效果，唯有为皮肤进行排毒才能根本解决问题。

尤其对于轻熟女而言，由于工作压力大、应酬频繁、夜生活丰富，皮肤更容易陷入“中毒”的困境。

那么，如何应对皮肤的“中毒”问题呢？

对策一：果汁与蔬菜汁是皮肤的“清道夫”。它们能够溶解、稀释积存在人体组织细胞内的毒素，并将其排出体外。每天早晨，一杯鲜榨的蔬果汁便能帮助身体排出隔夜的宿便，从而清除毒素，让肌肤焕发新生。

对策二：多喝水，让皮肤“喝”出健康。水被誉为百，它可以有效稀释毒素，加快身体的代谢速度，促进毒素通过尿液排出。多喝牛奶、猪血汤以及海带也有助于身体排毒，共同守护皮肤的健康。

对策三：运动，让毒素随汗水排出。运动时，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗的方式排出大量的毒素。合理的运动能加快人体新陈代谢的速度，从而提高人体的排毒能力，让皮肤保持健康、光彩照人。

对于轻熟女而言，面对皮肤的“中毒”问题，不仅要关注外在的护肤，更要注重内在的调理。通过饮用蔬果汁、多喝水、经常运动等方式，为皮肤排毒，让肌肤焕发青春的光彩。