注意：孩子防近视需戒糖

糖，如同天使的馈赠，总能带给我们甜蜜的喜悦，特别是深受孩子们的喜爱。家长们必须警觉，甜蜜的陷阱也可能带来健康的隐患。过量摄入糖分，如同一把无形的剑，可能会刺伤孩子们的双眼。

俗话说，“食蔗高年乐，含饴稚子欢”，但过度的甜蜜可能引发一系列的健康问题。专家指出，儿童近视眼的出现，特别是高度近视，与摄入过多的糖分有着密切的联系。医学家对近视眼患者的头发进行检测，发现他们普遍缺乏钙和铬这两种重要元素。这两种元素对于调节眼睛内液体的压力至关重要。若能保持眼睛液体压力的正常，便可有效预防近视的发生。

数据显示，许多近视儿童都有爱吃零食、挑食、偏食的习惯。他们所摄入的多数是糖类、精粮和快餐食品，这些食品往往缺乏必要的营养物质或者营养物质含量较少。缺乏的营养物质种类越多，近视的发生率就越高，近视的程度也就越严重。

糖分的过量摄入，会对眼睛产生多方面的影响。糖含量的增加会引起房水、晶体渗透压的改变，导致近视的发生。过多地摄入糖及高碳水化合物会使眼内组织的弹性降低，微量元素铬的储存量减少，使得眼轴容易变长。还会使血中产生大量的酸，与体内的盐类中和，造成血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，致使眼轴伸长，造成近视的发生和发展。

预防儿童近视眼不仅要注重用眼卫生，还要培养孩子的合理饮食习惯。青少年应该多吃粗面、糙米等食品，少摄入糖分，限制猪油和高蛋白动物脂肪的摄入，减少身体里铬的排出。这样不仅能保持身体健康，也有助于预防近视眼的发生。让我们共同努力，为孩子们的眼睛健康护航，让他们拥有一个更加清晰、更加美好的未来。