睡前不刷牙当心患慢性咽炎

专家提醒：口腔清洁与卫生不容忽视

主任医师徐洁洁指出，慢性咽炎是一种常见的成年人疾病，尤其在秋冬之交高发。慢性咽炎的成因复杂多样，大致可分为三类。第一类是由于急性咽炎反复发作或延误治疗导致的慢性病变。第二类是物理化学因素刺激，如粉尘、颈部放疗、长期接触化学气体、烟酒过度等。第三类则是全身因素的影响，如贫血、便秘、下呼吸道慢性炎症等慢性病都可能引发此病。

现代生活中，许多年轻人睡前饮食习惯不良，过度摄入烧烤类高油高盐食物，且餐后未能及时刷牙漱口。专家警告，这种生活习惯容易在口腔内滋生细菌。当这些细菌生长到一定范围后，可能转移到咽喉部，引发炎症。

在门诊中，我们发现许多慢性咽炎患者之前曾患有感冒或急性咽炎，但由于未认真对待或治疗不当，导致病情迁延不愈，最终演变为慢性咽炎。还有一部分患者因不良生活习惯导致咽炎加重和反复发作。

专家强调，面对慢性咽炎，患者既要在医师指导下接受药物治疗，也要注重生活调养。保持室内空气适宜的温度和湿度，注意空气流通，经常呼吸新鲜空气。居室过于干燥、过冷、过热、过湿都可能影响咽部粘膜的防御功能，导致咽部感觉异常，最终引发慢性咽炎。

个人卫生也是关键。早晨、饭后及睡前应漱口刷牙，保持口腔清洁。这样可以预防口鼻及其周围疾病，消除炎性病灶。在饮食方面，应以清淡易消化为主，同时辅以清爽去火、柔嫩多汁的食品。通过饮食与生活的双重调养，有助于缓解慢性咽炎的症状，减少复发。

口腔清洁与卫生是预防慢性咽炎的重要一环。专家呼吁广大市民，特别是那些生活习惯不良的年轻人，应更加重视口腔健康，共同筑起防线，远离慢性咽炎的困扰。