频繁落枕易致颈椎病

生活中，很多人都会遭遇“落枕”这个看似小事的问题。频繁落枕却可能是颈椎健康的隐形杀手。为何会频繁落枕？我们又该如何防范呢？流产网小编在此提醒大家，频繁落枕的背后可能隐藏着严重的健康问题，不容忽视。

颈型颈椎病，也就是人们俗称的“落枕”，常常是因为睡眠姿势不当或枕头高度不合适导致的。这种颈椎病的最早期表现，虽然通常可以通过热敷缓解，却往往被我们忽视。长此以往，病情可能逐渐加重。

对于办公室里的女性来说，如果经常落枕，或者感觉颈部不适，如颈部酸痛、僵硬、转动不自如等，都要警惕颈椎病的早期信号。这时候，颈部肌肉可能已经劳损，引发了肌筋膜炎。部分椎间盘组织发生退变，小关节功能紊乱，从而导致疼痛等不适。这些病症在姿势不正及阴湿气候刺激后疼痛会加剧。

频繁落枕不仅仅是颈椎肌肉的问题，更可能是颈椎病变的预警。如果不加以重视并进行自我保健，病情可能进一步发展。椎间盘组织可能进一步退变，出现髓核膨出或突出，严重者甚至可能发生脱出，刺激神经根或压迫脊髓。这时，你可能会出现头晕、手发麻、手部力量减退等症状。更为严重的是，可能发展为脊髓型颈椎病，出现走路飘忽、踩棉花感、步态不稳、易跌跤等状况。

那么，如何预防落枕呢？注意睡眠姿势，避免颈部过度伸展或弯曲。选择适合自己身高的枕头，保证颈部得到良好的支撑。长期在办公室工作的人，应定期进行颈部肌肉锻炼，增强颈部肌肉的力量和稳定性。在阴湿气候时，要注意颈部保暖，避免颈部受凉。

频繁落枕不是小事，应该引起重视。保持正确的睡眠姿势，选择适合的枕头，加强颈部锻炼，注意颈部保暖，这些都是预防颈椎病的有效措施。若出现颈部不适，应及时就医，以免错过治疗的最佳时机。