食疗加按摩可消除黑眼圈

爱美是每个女孩的天性，但黑眼圈的困扰却常常让人烦恼不已。不过别担心，食疗加按摩的方法，一定能帮你摆脱黑眼圈的困扰！

说到食疗，不得不提的是胡萝卜。除了对眼球和眼肌有着神奇的滋养作用，它还能助你摄入更多的维生素A。这种营养素能够维持上皮组织的正常机能，有效改善黑眼圈。除了胡萝卜，动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等食物也是维生素A的优质来源。

芝麻虽小，功效却大。除了能让秀发乌黑靓丽，芝麻还能消除黑眼圈。它富含的维生素E能够滋养眼球和眼肌，缓解黑眼圈的形成。难怪有人把芝麻视为神奇的“魔法食物”。花生、核桃、葵花子等也是维生素E的丰富来源。

说到铁质，不得不提海带。铁是构成血红蛋白的核心成分，补充适量的铁质能够增强血液的输送能力，从而缓解黑眼圈的困扰。除了海带，动物肝和瘦肉也是铁质丰富的食物来源。

除了食疗，按摩也是一种有效的方法。经常使用电脑的人，可以尝试饮用绿茶。绿茶中的浓缩多酚能够抑制自由基对皮肤的破坏，是公认的抗自由基因子。绿茶中含有的儿茶素有助于身体脂肪代谢，对睡眠也有帮助。

不仅如此，外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，然后敷在眼睛上20分钟，就能见到一定的效果。

按摩也是一种很好的选择。你可以选择以下四种方法中的一种或几种进行按摩：用食指、中指、无名指从两眉间顺着眼眉按摩到额角的太阳穴；从鼻梁顺着下眼皮按摩到耳前；从额角向下按摩到颧骨下；闭住眼睛，在眼睛周围按摩20圈。这些按摩方法都能有效缓解黑眼圈。

相信通过食疗和按摩的结合，你的黑眼圈问题一定能够得到改善。重拾明亮的双眼，展现你的美丽！（实习编辑：刘付学燕）