中医专家：春分过后养生须防湿热

根据二十四节气，春天始于立春，终于谷雨，而春分正是这春暖花开的季节中点。关于春季养生，专家引用了中医的“五运六气”理论，强调了春分之后除湿的重要性。

春分，是春季九十天的中分点，象征着昼夜平分的一天。这一天，地球直射位置逐渐北移，北半球开始享受更长的白昼。对于人体而言，春分是一个重要的转折点，对健康和养生有着深远的影响。

随着春分的到来，中医专家提醒我们，从春分至小满这段时间，湿热类、传染类疾病多发。市民们应以祛除湿热为主要养生方式。饮食上，建议以清淡为主，如绿豆汤、红豆汤、绿茶、菊花茶等，有助于防止体内积热。而羊肉、狗肉、麻辣火锅等温热食物则应适当减少摄入，以防积热化火。要注意口鼻保健，防止温热毒邪侵犯肺部。春季也是一些旧病易发时期，如心脑血管病、风湿性心脏病等，需要特别注意。

随着养生保健康复热潮的兴起，许多中药零食备受消费者喜爱。专家提醒我们，零食本身不宜多吃，含有中药成分的零食更要谨慎选择。阿胶枣、龟苓膏、凉茶饮料等虽然口感好，但过度食用可能会给身体健康带来隐患。

在中医看来，人体内脏的状况可以通过脸部表现出来。不同的脸部症状可能暗示着不同的健康问题。例如，鼻类呈红色或紫色可能是血压偏高，皮肤过于白皙可能是气血欠亏，眼圈发黑、脸色晦暗可能是肾脏负担过重。耳朵发红可能循环不好，面颊呈褐红色则是高血压的征兆。

为了保持身体健康，我们每天不妨抽出一点时间来观察自己的脸部。一旦发现异常症状，及时调理饮食、生活习惯，必要时寻求医生的帮助。春分之后的养生至关重要，我们要根据节气和身体状况选择合适的养生方式，保持身体健康。